La tarte à la courge musquée, aux épinards et fromage est une recette savoureuse et colorée, parfaite pour profiter des légumes d’automne et d’hiver. Cette tarte s’inspire des traditions du Sud-Ouest et de la cuisine familiale française, où la courge musquée (butternut) apporte douceur et onctuosité, tandis que les épinards frais ajoutent une touche de verdure et de légèreté. Le mélange d’emmental et de fromage de chèvre offre un équilibre entre fondant et caractère, pour une garniture généreuse et gourmande.Facile à préparer, cette tarte est idéale pour un repas convivial ou un déjeuner rapide, accompagnée d’une salade verte. Riche en fibres, en vitamines et en calcium, elle séduit petits et grands tout en restant légère. Lancez-vous dans cette recette simple et authentique, et régalez-vous avec une tarte maison pleine de saveurs et de couleurs !
La tarte à la courge musquée, aux épinards et fromage est une recette savoureuse et colorée, parfaite pour profiter des légumes d’automne et d’hiver. Cette tarte s’inspire des traditions du Sud-Ouest et de la cuisine familiale française, où la courge musquée (butternut) apporte douceur et onctuosité, tandis que les épinards frais ajoutent une touche de verdure et de légèreté. Le mélange d’emmental et de fromage de chèvre offre un équilibre entre fondant et caractère, pour une garniture généreuse et gourmande.Facile à préparer, cette tarte est idéale pour un repas convivial ou un déjeuner rapide, accompagnée d’une salade verte. Riche en fibres, en vitamines et en calcium, elle séduit petits et grands tout en restant légère. Lancez-vous dans cette recette simple et authentique, et régalez-vous avec une tarte maison pleine de saveurs et de couleurs !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories448 kcal
- Moule à tarte (24 cm)1
- Couteau1
- Poêle1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte brisée
200 gfarine
100 gbeurre doux
1jaune d' œuf
5 cleau
1 pincéec. à café de sel
Pour la garniture
400 gcourge musquée
150 gépinard frais
3œuf
15 clcrème épaisse
80 gemmental râpé
60 gfromage de chèvre frais
1échalote
—sel
—poivre
—noix de muscade
—huile d'olive
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparez la pâte brisée : versez la farine et le sel dans un saladier, ajoutez le beurre en dés.
- 2
Mélangez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse (sabler la pâte).
- 3
Ajoutez le jaune d’œuf et l’eau froide, puis pétrissez rapidement pour former une boule homogène.
- 4
Filmez la pâte et laissez-la reposer 20 minutes au réfrigérateur.
- 5
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 6
Épluchez la courge musquée, coupez-la en petits dés réguliers.
- 7
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle, ajoutez l’échalote émincée et faites revenir 2 minutes.
- 8
Ajoutez les dés de courge, salez, poivrez et faites cuire 10 à 12 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 9
Ajoutez les épinards frais dans la poêle et faites-les tomber 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils réduisent.
- 10
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème, la noix de muscade, du sel et du poivre.
- 11
Ajoutez l’emmental râpé et le fromage de chèvre frais à la préparation, mélangez bien.
- 12
Incorporez les légumes cuits (courge et épinards) à la préparation, mélangez délicatement.
- 13
Étalez la pâte sur un plan fariné et foncez le moule à tarte (étalez la pâte dans le moule).
- 14
Versez la garniture sur la pâte, répartissez bien les légumes et le fromage.
- 15
Enfournez pour 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la tarte soit dorée et la garniture bien prise.
- 16
Laissez tiédir 10 minutes avant de démouler. Servez tiède ou à température ambiante, accompagné d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Pour une pâte encore plus croustillante, saupoudrez le fond de semoule fine avant de verser la garniture
Vous pouvez remplacer l’emmental par du comté pour plus de caractère. La courge musquée peut être cuite à la vapeur pour une texture plus fondante. Servez la tarte avec une salade de mâche ou de roquette pour un repas équilibré. La tarte se conserve 2 jours au réfrigérateur et se réchauffe facilement au four.
Avis et commentaires
— / 5
Aucun avis pour le moment
Vous pourriez aimer

par Florian · recettes.com
Courge musquée aux épinards et à l’orzo

par Margaux · recettes.com
Risotto végétalien à la courge musquée et aux épinards

par Inès · recettes.com
Courge musquée aux tomates cerises et fromage de chèvre

par Florian · recettes.com




