La tourte aux blettes et fromage frais est une spécialité niçoise, parfaite pour mettre en valeur les légumes de saison. Cette recette traditionnelle du Sud mêle la douceur des blettes à la fraîcheur du fromage de brebis ou de vache, le tout enveloppé dans une pâte fine et dorée. Riche en fibres et en protéines, elle est idéale pour un repas équilibré et savoureux.Facile à préparer, cette tourte salée se déguste aussi bien chaude que froide, en entrée ou en plat principal. Les blettes, stars de la cuisine méditerranéenne, apportent une touche légère et parfumée. Servez-la avec une salade verte pour un repas complet et convivial. Lancez-vous et découvrez un classique de la cuisine niçoise !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories392 kcal
- Moule à tourte (26 cm)1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle1
- Rouleau à pâtisserie1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte
350 gfarine
80 gbeurre doux
1œuf
10 cleau
1 pincéec. à café de sel
Pour la garniture
700 gblette
250 gfromage frais de brebis
2œuf
1échalote
30 gparmesan râpé
—sel
—poivre
Pour la finition
1jaune d' œuf
2 càsc. à soupefarine de blé
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparez la pâte : mélangez la farine, le sel et le beurre ramolli dans un saladier.
- 2
Ajoutez l’œuf et l’eau froide, puis pétrissez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- 3
Formez une boule, couvrez et laissez reposer 30 minutes au frais.
- 4
Lavez soigneusement les blettes, séparez les feuilles des côtes et émincez-les.
- 5
Faites revenir l’échalote émincée dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.
- 6
Ajoutez les blettes, salez, poivrez et faites cuire 10 minutes à feu moyen. Égouttez bien.
- 7
Dans un saladier, mélangez les blettes refroidies, le fromage frais, le parmesan et les œufs.
- 8
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 9
Divisez la pâte en deux parts égales. Étalez la première moitié sur un plan fariné.
- 10
Foncez le moule à tourte (étalez la pâte dans le moule) et piquez le fond avec une fourchette.
- 11
Versez la garniture aux blettes et fromage frais sur la pâte, lissez la surface.
- 12
Étalez la seconde moitié de pâte et recouvrez la tourte. Soudez bien les bords.
- 13
Badigeonnez le dessus de la tourte avec le jaune d’œuf pour dorer.
- 14
Saupoudrez légèrement de farine de blé pour un aspect rustique.
- 15
Enfournez pour 40 à 45 minutes. La tourte doit être bien dorée.
- 16
Laissez tiédir avant de démouler. Servez en parts, accompagnée d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Égouttez bien les blettes après cuisson pour éviter une garniture trop humide
Vous pouvez remplacer le fromage frais par de la ricotta ou de la brousse. Pour une pâte plus légère, utilisez moitié beurre, moitié huile d’olive. La tourte se conserve 2 jours au réfrigérateur et se déguste aussi froide. Ajoutez des herbes fraîches (persil, ciboulette) pour plus de saveur.
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