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Tourte aux blettes, sardines et raisins secs

Tourte aux blettes, sardines et raisins secs

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JJulien par recettes.com
1h25Temps total
FacileDifficulté
6 pers.Portions

La tourte aux blettes, sardines et raisins secs est une spécialité niçoise qui allie la douceur des blettes, la richesse des sardines et la touche sucrée des raisins. Ce plat traditionnel, souvent dégusté en famille, met à l’honneur les produits du Sud, parfaits en toute saison grâce à la disponibilité des blettes et des sardines en conserve de qualité.Riche en fibres, en oméga-3 et en saveurs, cette tourte niçoise est idéale pour un repas convivial ou un pique-nique. Les raisins secs apportent une note originale qui équilibre la force des sardines. Facile à préparer, elle séduira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que les curieux en quête d’authenticité. Lancez-vous et découvrez ce mariage unique !

La tourte aux blettes, sardines et raisins secs est une spécialité niçoise qui allie la douceur des blettes, la richesse des sardines et la touche sucrée des raisins. Ce plat traditionnel, souvent dégusté en famille, met à l’honneur les produits du Sud, parfaits en toute saison grâce à la disponibilité des blettes et des sardines en conserve de qualité.Riche en fibres, en oméga-3 et en saveurs, cette tourte niçoise est idéale pour un repas convivial ou un pique-nique. Les raisins secs apportent une note originale qui équilibre la force des sardines. Facile à préparer, elle séduira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que les curieux en quête d’authenticité. Lancez-vous et découvrez ce mariage unique !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
6Portions
392 kcalCalories

Matériel

Moule à tourte (26 cm)Saladier pour mélanger la pâteCouteauFour

Ingrédients

Pour la pâte brisée

  • farine

    farine

    300 g
  • beurre doux

    beurre doux

    150 g
  • aloyau de bœuf

    aloyau de bœuf

    1
  • eau

    eau

    6 cl
  • sel

    sel

    1 pincée

Pour la garniture

  • blette

    blette

    500 g
  • boîte de sardine à l'huile d'olive

    boîte de sardine à l'huile d'olive

    2 boîtes
  • raisin sec blond

    raisin sec blond

    60 g
  • œuf

    œuf

    2
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • persil plat

    persil plat

    2 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la dorure

  • jaune d' œuf

    jaune d' œuf

    1

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez la pâte : versez la farine et le sel dans un saladier, ajoutez le beurre en dés.

  2. 2

    Mélangez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse (sabler la pâte).

  3. 3

    Ajoutez l’œuf et l’eau froide, mélangez puis formez une boule homogène.

  4. 4

    Divisez la pâte en deux, filmez et réservez au frais 30 minutes.

  5. 5

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  6. 6

    Faites revenir l’oignon émincé dans une poêle avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit translucide.

  7. 7

    Ajoutez les blettes coupées, faites cuire 10 minutes à feu moyen en remuant. Égouttez pour retirer l’excès d’eau.

  8. 8

    Dans un saladier, mélangez les blettes cuites, les sardines émiettées, les raisins secs égouttés, le persil, sel et poivre.

  9. 9

    Ajoutez les œufs battus à la garniture et mélangez bien pour lier l’ensemble.

  10. 10

    Étalez la première moitié de pâte sur un plan fariné et foncez le moule à tourte (étalez la pâte dans le moule).

  11. 11

    Versez la garniture sur la pâte et répartissez-la uniformément.

  12. 12

    Étalez la seconde moitié de pâte et recouvrez la tourte. Soudez les bords en les pinçant.

  13. 13

    Faites quelques petites incisions sur le dessus pour laisser la vapeur s’échapper.

  14. 14

    Badigeonnez la tourte de jaune d’œuf dilué pour une belle dorure.

  15. 15

    Enfournez pour 40 à 45 minutes. La tourte doit être bien dorée.

  16. 16

    Laissez tiédir avant de démouler. Servez en parts, accompagnée d’une salade verte pour une touche fraîche et traditionnelle.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Égouttez bien les blettes après cuisson pour éviter une tourte détrempée

    Vous pouvez remplacer les sardines par des anchois pour une variante plus iodée. La pâte peut être préparée la veille pour gagner du temps. Servez la tourte tiède ou froide selon la tradition niçoise. Ajoutez quelques pignons de pin pour une touche croquante (optionnel).

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