Découvrez le vetkoek sud africain, un pain frit moelleux, garni d’un savoureux hachis de curry à la viande de bœuf. Ce plat emblématique d’Afrique du Sud est parfait pour un repas convivial, à partager en famille ou entre amis. Le vetkoek, littéralement « pain gras », est traditionnellement dégusté chaud, farci d’une préparation épicée et parfumée, idéale pour réchauffer les cœurs en toute saison.La garniture au curry, riche en épices et en légumes, apporte une touche chaleureuse et équilibrée. Facile à préparer, ce plat est aussi nourrissant que gourmand. Essayez cette recette authentique pour voyager le temps d’un repas et savourer la diversité de la cuisine sud-africaine. Servez avec une salade croquante pour un contraste de textures et un repas complet !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories588 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle profonde ou friteuse1
- Casserole1
- Cuillère en bois1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les vetkoeks
500 gfarine de blé
1 càsc. à soupebille de sucre colorée
1 càcc. à caféc. à café de sel
300 mleau
1 càsc. à soupec. à soupe d'huile de tournesol
—huile de friture
Pour le hachis de curry
400 gbœuf
1oignon jaune
2 goussesail
2pomme de terre
1carotte
2tomate
2 càsc. à soupec. à soupe de curry en poudre
1 càcc. à caféc. à café de curcuma
1 càcc. à caféc. à café de cumin moulu
1 càcc. à caféc. à café de coriandre moulue
1 feuillelaurier
1 càsc. à soupec. à soupe d'huile de tournesol
10 cleau
—sel
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sucre et le sel.
- 2
Ajoutez l’eau tiède et l’huile, puis pétrissez jusqu’à obtenir une pâte souple et homogène.
- 3
Couvrez la pâte d’un torchon et laissez lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu’à ce qu’elle double de volume.
- 4
Dégazez la pâte (appuyez dessus pour chasser l’air), puis divisez-la en 8 boules égales.
- 5
Aplatissez légèrement chaque boule avec la paume de la main.
- 6
Faites chauffer l’huile de friture dans une poêle profonde à 170°C.Faites frire les vetkoeks 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Égouttez sur du papier absorbant.
- 7
Pour le hachis, faites chauffer l’huile dans une casserole, ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir 2 minutes.
- 8
Ajoutez le bœuf haché, faites cuire à feu moyen en émiettant la viande jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
- 9
Ajoutez les pommes de terre, la carotte, les tomates, le curry, le curcuma, le cumin, la coriandre et la feuille de laurier.
- 10
Salez, poivrez, mélangez bien et laissez cuire 5 minutes à feu doux.
- 11
Ajoutez l’eau, couvrez et laissez mijoter 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et la sauce réduite.
- 12
Retirez la feuille de laurier et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
- 13
Ouvrez délicatement les vetkoeks en deux sans les couper entièrement.
- 14
Garnissez généreusement chaque vetkoek de hachis de curry chaud.
- 15
Servez aussitôt, accompagné d’une salade croquante pour un repas complet.
Notes & astuces du chef
Pour une pâte plus légère, ajoutez une cuillère à soupe de yaourt nature
Le hachis peut être préparé à l’avance et réchauffé au moment de servir. Variez les légumes selon la saison (petits pois, poivrons…). Pour une version végétarienne, remplacez le bœuf par des lentilles cuites. Servez les vetkoeks bien chauds pour une texture moelleuse.
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