La brandade de merlan aux patates douces revisite un classique du Sud de la France avec une touche de douceur et de couleur. Ce plat familial, parfait en automne et en hiver, met à l’honneur le merlan frais et la patate douce, pour une recette légère et savoureuse. Riche en protéines et en fibres, cette brandade est idéale pour un repas équilibré et réconfortant.Facile à préparer, elle séduit par sa texture onctueuse et sa croûte dorée. Servez-la bien chaude, accompagnée d’une salade verte ou d’un mesclun. Cette recette est parfaite pour régaler petits et grands, tout en profitant des bienfaits des produits de saison. Lancez-vous et découvrez une nouvelle façon de savourer la cuisine méditerranéenne !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- Cocotte ou grande casserole1
- Écrase-purée ou presse-purée1
- Plat à gratin1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la purée
600 gpatate douce
300 gpomme de terre
10 cllait entier
30 gbeurre doux
Pour le poisson
400 gfilet de merlan frais
1 feuillelaurier
1 branchethym
1 gousseail
1oignon jaune
1 leau
Pour le montage
2œuf
3 càscuil. à soupechapelure fine
—sel fin
—poivre
—huile d'olive vierge extra
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Épluchez les patates douces et les pommes de terre, puis coupez-les en morceaux réguliers.
- 2
Faites cuire les morceaux dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 3
Égouttez les légumes et écrasez-les à l’aide d’un presse-purée pour obtenir une purée lisse.
- 4
Ajoutez le lait chaud et le beurre à la purée, mélangez bien. Salez et poivrez selon votre goût.
- 5
Dans une autre casserole, portez à frémissement 1 litre d’eau avec la feuille de laurier, le thym, l’ail et l’oignon.
- 6
Ajoutez les filets de merlan et pochez-les 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient juste cuits et se défassent facilement.
- 7
Égouttez le poisson, retirez les herbes et l’oignon, puis émiettez délicatement le merlan à la fourchette.
- 8
Incorporez le poisson émietté à la purée de patates douces et pommes de terre. Mélangez pour bien répartir.
- 9
Ajoutez les œufs battus à la préparation et mélangez pour obtenir une texture homogène.
- 10
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).
- 11
Huilez légèrement un plat à gratin avec un filet d’huile d’olive.
- 12
Versez la préparation dans le plat, lissez la surface avec une spatule.
- 13
Saupoudrez de chapelure fine pour une croûte dorée.
- 14
Enfournez pour 20 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée. Servez chaud, accompagné d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Pour une texture plus légère, remplacez une partie du lait par de la crème liquide
Le merlan peut être remplacé par du cabillaud ou du lieu jaune selon la saison. Ajoutez un peu de zeste de citron pour une note fraîche. La brandade se prépare à l’avance et se réchauffe très bien. Servez avec un filet d’huile d’olive et un tour de moulin à poivre au moment de servir.
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