Blanchies cinq minutes dans l'eau bouillante salée avant d'être enfilées sur les pics, les légumes racines d'hiver (panais, carotte, navet) gagnent en tendreté sans perdre leur tenue à la cuisson sur plancha. Huit à dix minutes de grill pour les légumes, puis deux à trois minutes de plus pour les gambas jusqu'à ce qu'elles rosissent : le tout se termine par un filet de citron vert et de la coriandre fraîche.
Blanchies cinq minutes dans l'eau bouillante salée avant d'être enfilées sur les pics, les légumes racines d'hiver (panais, carotte, navet) gagnent en tendreté sans perdre leur tenue à la cuisson sur plancha. Huit à dix minutes de grill pour les légumes, puis deux à trois minutes de plus pour les gambas jusqu'à ce qu'elles rosissent : le tout se termine par un filet de citron vert et de la coriandre fraîche.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories308 kcal
- Plancha ou grande poêle1
- Couteau d’office1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Pics à brochettes1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les brochettes de légumes
2carotte
2panais
2navet
1oignon jaune
1poivron rouge
12gamba crue
1citron vert
4 càsc. à soupehuile d'olive
1coriandre
-sel fin
-poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Épluchez les carottes, panais et navets. Coupez-les en morceaux de taille régulière pour une cuisson homogène.
- 2
Pelez l’oignon et coupez-le en quartiers. Coupez le poivron en gros morceaux si vous l’utilisez.
- 3
Faites blanchir les légumes racines 5 minutes dans de l’eau bouillante salée pour les attendrir légèrement.
- 4
Égouttez les légumes et laissez-les refroidir sur un torchon propre.
- 5
Enfilez les morceaux de légumes sur les pics à brochettes en alternant les couleurs.
- 6
Préparez la marinade : mélangez l’huile d’olive, le jus d’un demi-citron vert, la coriandre ciselée, sel et poivre dans un saladier.
- 7
Badigeonnez les brochettes de légumes avec la moitié de la marinade à l’aide d’un pinceau.
- 8
Rincez les gambas sous l’eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.
- 9
Déposez les gambas dans le reste de la marinade, mélangez bien et laissez reposer 10 minutes.
- 10
Préchauffez la plancha (ou une grande poêle) à feu vif.
- 11
Déposez les brochettes de légumes sur la plancha et faites-les griller 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement.
- 12
Ajoutez les gambas sur la plancha et faites-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien roses.
- 13
Servez aussitôt les brochettes et les gambas, parsemées de coriandre fraîche et accompagnées de quartiers de citron vert.
Notes & astuces du chef
Trempez les pics en bois dix minutes dans l'eau froide avant usage, pour qu'ils ne brûlent pas sur la plancha
Le céleri-rave ou le topinambour remplacent sans souci un des légumes racines selon la saison
Avis et commentaires
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