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Brochettes de légumes d’hiver et gambas grillées à la coriandre

Brochettes de légumes d’hiver et gambas grillées à la coriandre

RPar Recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Blanchies cinq minutes dans l'eau bouillante salée avant d'être enfilées sur les pics, les légumes racines d'hiver (panais, carotte, navet) gagnent en tendreté sans perdre leur tenue à la cuisson sur plancha. Huit à dix minutes de grill pour les légumes, puis deux à trois minutes de plus pour les gambas jusqu'à ce qu'elles rosissent : le tout se termine par un filet de citron vert et de la coriandre fraîche.

Blanchies cinq minutes dans l'eau bouillante salée avant d'être enfilées sur les pics, les légumes racines d'hiver (panais, carotte, navet) gagnent en tendreté sans perdre leur tenue à la cuisson sur plancha. Huit à dix minutes de grill pour les légumes, puis deux à trois minutes de plus pour les gambas jusqu'à ce qu'elles rosissent : le tout se termine par un filet de citron vert et de la coriandre fraîche.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
308 kcalCalories

Matériel

Plancha ou grande poêleCouteau d’officeSaladier pour mélanger la pâtePics à brochettes

Ingrédients

Pour les brochettes de légumes

  • carotte

    carotte

    2
  • panais

    panais

    2
  • navet

    navet

    2
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • poivron rouge

    poivron rouge

    1
  • gamba crue

    gamba crue

    12
  • citron vert

    citron vert

    1
  • huile d'olive

    huile d'olive

    4 càs
  • coriandre

    coriandre

    1
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Épluchez les carottes, panais et navets. Coupez-les en morceaux de taille régulière pour une cuisson homogène.

  2. 2

    Pelez l’oignon et coupez-le en quartiers. Coupez le poivron en gros morceaux si vous l’utilisez.

  3. 3

    Faites blanchir les légumes racines 5 minutes dans de l’eau bouillante salée pour les attendrir légèrement.

  4. 4

    Égouttez les légumes et laissez-les refroidir sur un torchon propre.

  5. 5

    Enfilez les morceaux de légumes sur les pics à brochettes en alternant les couleurs.

  6. 6

    Préparez la marinade : mélangez l’huile d’olive, le jus d’un demi-citron vert, la coriandre ciselée, sel et poivre dans un saladier.

  7. 7

    Badigeonnez les brochettes de légumes avec la moitié de la marinade à l’aide d’un pinceau.

  8. 8

    Rincez les gambas sous l’eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.

  9. 9

    Déposez les gambas dans le reste de la marinade, mélangez bien et laissez reposer 10 minutes.

  10. 10

    Préchauffez la plancha (ou une grande poêle) à feu vif.

  11. 11

    Déposez les brochettes de légumes sur la plancha et faites-les griller 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement.

  12. 12

    Ajoutez les gambas sur la plancha et faites-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien roses.

  13. 13

    Servez aussitôt les brochettes et les gambas, parsemées de coriandre fraîche et accompagnées de quartiers de citron vert.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Trempez les pics en bois dix minutes dans l'eau froide avant usage, pour qu'ils ne brûlent pas sur la plancha

  • Le céleri-rave ou le topinambour remplacent sans souci un des légumes racines selon la saison

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