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Butternut farcie au poulet, champignons et légumes

Butternut farcie au poulet, champignons et légumes

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IInès par recettes.com
31 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

La butternut farcie au poulet, champignons et légumes est un plat automnal généreux, parfait pour réchauffer vos repas en famille ou entre amis. Cette recette met à l’honneur la courge butternut, un légume de saison à la chair douce et fondante, associée à des morceaux de poulet fermier, des champignons de Paris frais et des légumes colorés. Riche en fibres et en vitamines, ce plat complet est aussi léger qu’équilibré, idéal pour un dîner sain et gourmand.Facile à préparer, la farce se compose d’ingrédients simples et authentiques, inspirés de la tradition française. Le tout est gratiné au four pour une touche dorée et savoureuse. Servez cette butternut farcie avec une salade verte pour un repas convivial et plein de saveurs. Lancez-vous et découvrez une nouvelle façon de cuisiner la courge !

La butternut farcie au poulet, champignons et légumes est un plat automnal généreux, parfait pour réchauffer vos repas en famille ou entre amis. Cette recette met à l’honneur la courge butternut, un légume de saison à la chair douce et fondante, associée à des morceaux de poulet fermier, des champignons de Paris frais et des légumes colorés. Riche en fibres et en vitamines, ce plat complet est aussi léger qu’équilibré, idéal pour un dîner sain et gourmand.Facile à préparer, la farce se compose d’ingrédients simples et authentiques, inspirés de la tradition française. Le tout est gratiné au four pour une touche dorée et savoureuse. Servez cette butternut farcie avec une salade verte pour un repas convivial et plein de saveurs. Lancez-vous et découvrez une nouvelle façon de cuisiner la courge !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
364 kcalCalories

Matériel

Couteau de cuisineFourPoêleCuillère

Ingrédients

Pour la butternut

  • courge butternut

    courge butternut

    2
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la farce

  • blanc de poulet fermier

    blanc de poulet fermier

    250 g
  • champignon

    champignon

    200 g
  • carotte

    carotte

    1
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • céleri

    céleri

    1 branche
  • ail

    ail

    1 gousse
  • persil plat

    persil plat

    2 càs
  • fromage râpé

    fromage râpé

    60 g
  • huile d'olive

    huile d'olive

    1 càs

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Lavez les courges butternut, coupez-les en deux dans la longueur.

  3. 3

    Retirez les graines à l’aide d’une cuillère.

  4. 4

    Badigeonnez la chair d’huile d’olive, salez et poivrez.

  5. 5

    Déposez les demi-butternut sur une plaque recouverte de papier cuisson, côté chair vers le haut.

  6. 6

    Enfournez 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la chair soit tendre (vérifiez avec la pointe d’un couteau).

  7. 7

    Pendant ce temps, préparez la farce : émincez l’oignon, la carotte, le céleri et l’ail.

  8. 8

    Coupez les champignons et le poulet en petits dés.

  9. 9

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, faites revenir l’oignon, la carotte, le céleri et l’ail 3 minutes.

  10. 10

    Ajoutez les champignons et le poulet, faites cuire 8 à 10 minutes en remuant. Salez, poivrez.

  11. 11

    Quand la butternut est cuite, creusez légèrement la chair (gardez-en sur les bords), ajoutez-la à la farce.

  12. 12

    Mélangez bien la chair de butternut à la farce pour lier le tout.

  13. 13

    Remplissez les demi-butternut de farce, tassez légèrement.

  14. 14

    Parsemez de fromage râpé sur le dessus.

  15. 15

    Remettez au four 10 à 15 minutes pour gratiner.

  16. 16

    Servez chaud, parsemé de persil frais, accompagné d’une salade verte.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Choisissez une butternut bien ferme pour une meilleure tenue à la cuisson

    Vous pouvez préparer la farce à l’avance et la conserver au frais. Ajoutez quelques noix concassées pour une touche croquante. Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par du tofu fumé. Servez avec une salade de saison pour un repas complet.

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