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Eglefin aux oignons glacés

Eglefin aux oignons glacés

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TThéo par recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez l’authenticité d’un eglefin aux oignons glacés, un plat raffiné de la tradition française, parfait pour sublimer un poisson frais de saison. L’eglefin, poisson délicat de l’Atlantique Nord, se marie ici à la douceur des petits oignons glacés, relevés d’un filet de jus et de quelques herbes aromatiques. Cette recette simple met en avant la fraîcheur du poisson et la gourmandise des oignons, pour un repas léger et savoureux.Idéal en toute saison, ce plat se prépare facilement et séduit par sa présentation élégante. Les oignons glacés apportent une touche sucrée et fondante, tandis que le poisson reste moelleux et parfumé. Servez-le avec une baguette croustillante pour profiter de la sauce, et régalez-vous d’un plat sain, riche en protéines et pauvre en matières grasses. Lancez-vous et partagez ce classique revisité à la maison !

Découvrez l’authenticité d’un eglefin aux oignons glacés, un plat raffiné de la tradition française, parfait pour sublimer un poisson frais de saison. L’eglefin, poisson délicat de l’Atlantique Nord, se marie ici à la douceur des petits oignons glacés, relevés d’un filet de jus et de quelques herbes aromatiques. Cette recette simple met en avant la fraîcheur du poisson et la gourmandise des oignons, pour un repas léger et savoureux.Idéal en toute saison, ce plat se prépare facilement et séduit par sa présentation élégante. Les oignons glacés apportent une touche sucrée et fondante, tandis que le poisson reste moelleux et parfumé. Servez-le avec une baguette croustillante pour profiter de la sauce, et régalez-vous d’un plat sain, riche en protéines et pauvre en matières grasses. Lancez-vous et partagez ce classique revisité à la maison !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

Plat allant au fourPoêleCouteau

Ingrédients

Pour le poisson

  • eglefin entier vidé

    eglefin entier vidé

    1
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

  • thym

    thym

    2
  • laurier

    laurier

    1 feuille

Pour les oignons glacés

  • oignon grelot

    oignon grelot

    400 g
  • beurre doux

    beurre doux

    20 g
  • sucre en poudre

    sucre en poudre

    1 càs
  • bouillon de légume

    bouillon de légume

    10 cl
  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Rincez l’eglefin sous l’eau froide et séchez-le délicatement avec du papier absorbant.

  3. 3

    Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du poisson. Glissez le thym et le laurier dans la cavité.

  4. 4

    Déposez l’eglefin dans un plat allant au four. Ajoutez un filet d’eau au fond du plat.

  5. 5

    Enfournez pour 25 à 30 minutes. Le poisson doit être nacré et se détacher facilement à la fourchette.

  6. 6

    Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.

  7. 7

    Ajoutez les oignons grelots, le sucre et mélangez pour bien enrober.

  8. 8

    Versez le bouillon de légumes, couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux.

  9. 9

    Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le liquide soit presque évaporé et les oignons brillants.

  10. 10

    Rectifiez l’assaisonnement des oignons avec un peu de poivre.

  11. 11

    Servez l’eglefin entier sur un plat, entourez-le des oignons glacés et arrosez de jus de cuisson. Accompagnez d’une baguette traditionnelle.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Demandez à votre poissonnier de préparer l’eglefin pour gagner du temps

    Pour des oignons bien brillants, surveillez la fin de cuisson et mélangez délicatement. Ajoutez un filet de citron au moment de servir pour plus de fraîcheur. Servez avec une salade verte pour un repas équilibré. Le bouillon maison apporte plus de saveur que le bouillon en cube.

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