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Fish and chips sans gluten

Fish and chips sans gluten

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TThéo par recettes.com
1h10Temps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez le fish and chips sans gluten, une version revisitée du célèbre plat britannique, idéale pour tous, même les intolérants au gluten. Ce plat associe un poisson blanc à chair ferme, enrobé d’une pâte légère et croustillante, à de généreuses frites maison. La panure sans gluten, à base de farine de riz et de maïzena, garantit une texture dorée et savoureuse, fidèle à la tradition anglaise.Accompagné de purée de petits pois et d’un quartier de citron, ce fish and chips est parfait pour un repas convivial et équilibré. Riche en protéines et sans gluten, il convient à toute la famille. Servez-le bien chaud, avec une salade de jeunes pousses pour la fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec ce classique revisité !

Découvrez le fish and chips sans gluten, une version revisitée du célèbre plat britannique, idéale pour tous, même les intolérants au gluten. Ce plat associe un poisson blanc à chair ferme, enrobé d’une pâte légère et croustillante, à de généreuses frites maison. La panure sans gluten, à base de farine de riz et de maïzena, garantit une texture dorée et savoureuse, fidèle à la tradition anglaise.Accompagné de purée de petits pois et d’un quartier de citron, ce fish and chips est parfait pour un repas convivial et équilibré. Riche en protéines et sans gluten, il convient à toute la famille. Servez-le bien chaud, avec une salade de jeunes pousses pour la fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec ce classique revisité !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
504 kcalCalories

Matériel

Friteuse ou grande casseroleSaladier pour mélanger la pâteÉcumoirePlaque recouverte de papier absorbant

Ingrédients

Pour le poisson

  • filet de cabillaud

    filet de cabillaud

    4
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la pâte à beignet sans gluten

  • farine de riz

    farine de riz

    80 g
  • fécule de maïs

    fécule de maïs

    70 g
  • aloyau de bœuf

    aloyau de bœuf

    1
  • eau pétillante

    eau pétillante

    15 cl
  • levure chimique san gluten

    levure chimique san gluten

    1 càc
  • persil frais

    persil frais

    1 càs

Pour les frites

  • pomme de terre

    pomme de terre

    1.2 kg
  • huile de friture

    huile de friture

Pour la purée de petits pois

  • petit pois

    petit pois

    300 g
  • échalote

    échalote

    1
  • beurre doux

    beurre doux

    1 càs
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour servir

  • citron jaune

    citron jaune

    1
  • jeunes pousses

    jeunes pousses

    1

Étapes

La recette

Préparer les frites.

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en bâtonnets épais. Utilisez un couteau bien aiguisé pour des frites régulières.

  2. 2

    Rincez les frites à l’eau froide puis séchez-les soigneusement dans un torchon propre.

  3. 3

    Faites chauffer l’huile à 150°C et plongez les frites pour une première cuisson de 6 minutes. Égouttez-les sur du papier absorbant.

Préparer la purée de petits pois.

  1. 4

    Faites revenir l’échalote émincée dans le beurre à feu doux, sans coloration.

  2. 5

    Ajoutez les petits pois, couvrez d’eau à hauteur et laissez cuire 8 minutes. Égouttez.

  3. 6

    Mixez les petits pois avec l’échalote, salez et poivrez. La purée doit être lisse et verte.

Préparer le poisson.

  1. 7

    Séchez les filets de cabillaud avec du papier absorbant. Salez et poivrez chaque face.

Préparer la pâte à beignet.

  1. 8

    Dans un saladier, mélangez la farine de riz, la maïzena, la levure et le persil.

  2. 9

    Ajoutez l’œuf puis l’eau pétillante bien froide. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.

Cuire le poisson et les frites.

  1. 10

    Chauffez l’huile à 180°C. Trempez chaque filet dans la pâte à beignet puis plongez-les dans l’huile chaude.

  2. 11

    Faites frire 5 à 6 minutes jusqu’à ce que la panure soit dorée et croustillante. Égouttez sur du papier absorbant.

  3. 12

    Remontez la température de l’huile à 190°C et faites dorer les frites 2 à 3 minutes. Égouttez-les.

Dressage.

  1. 13

    Servez le poisson avec les frites, la purée de petits pois, un quartier de citron et quelques jeunes pousses de pois.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une pâte encore plus légère, ajoutez une pincée de bicarbonate à la pâte à beignet

    Gardez l’eau pétillante bien froide pour une panure aérée. Utilisez des pommes de terre Bintje pour des frites croustillantes. Égouttez toujours sur du papier absorbant pour éviter l’excès d’huile. Servez immédiatement pour garder le croustillant du poisson.

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