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Haricots verts aux palourdes et œuf dur

Haricots verts aux palourdes et œuf dur

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CCamille par recettes.com
40 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Les haricots verts aux palourdes et œuf dur forment une assiette fraîche et équilibrée, idéale pour un déjeuner léger ou une entrée estivale. Ce plat associe la douceur croquante des haricots verts, la saveur iodée des palourdes et la richesse de l’œuf dur, le tout relevé d’une vinaigrette simple à l’échalote. Il s’inspire des salades de la côte atlantique, où les produits de la mer rencontrent les légumes du potager.Facile à préparer, cette recette demande peu d’ingrédients et met en valeur la qualité des produits. Servez-la bien fraîche, accompagnée de pain de campagne grillé pour un repas complet. Lancez-vous et profitez d’un plat sain, savoureux et rapide à réaliser, parfait pour les beaux jours.

Les haricots verts aux palourdes et œuf dur forment une assiette fraîche et équilibrée, idéale pour un déjeuner léger ou une entrée estivale. Ce plat associe la douceur croquante des haricots verts, la saveur iodée des palourdes et la richesse de l’œuf dur, le tout relevé d’une vinaigrette simple à l’échalote. Il s’inspire des salades de la côte atlantique, où les produits de la mer rencontrent les légumes du potager.Facile à préparer, cette recette demande peu d’ingrédients et met en valeur la qualité des produits. Servez-la bien fraîche, accompagnée de pain de campagne grillé pour un repas complet. Lancez-vous et profitez d’un plat sain, savoureux et rapide à réaliser, parfait pour les beaux jours.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
280 kcalCalories

Matériel

Grande casseroleSaladier pour mélanger la pâtePassoire

Ingrédients

Ingrédients

  • haricot vert frais

    haricot vert frais

    500 g
  • palourde fraîche

    palourde fraîche

    600 g
  • aloyau de bœuf

    aloyau de bœuf

    4
  • échalote

    échalote

    1
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    2 càs
  • huile d'olive

    huile d'olive

    3 càs
  • persil plat

    persil plat

    2 càs
  • ail

    ail

    1
  • sel

    sel

    1 pincée
  • poivre noir

    poivre noir

    1 pincée

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincer soigneusement les palourdes sous l’eau froide et les laisser tremper 30 minutes dans de l’eau légèrement salée pour éliminer le sable.

  2. 2

    Équeuter les haricots verts et les rincer.

  3. 3

    Porter à ébullition une grande casserole d’eau salée.

  4. 4

    Plonger les haricots verts et les cuire 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants.

  5. 5

    Égoutter les haricots verts et les plonger aussitôt dans un saladier d’eau glacée pour fixer la couleur.

  6. 6

    Égoutter à nouveau et réserver.

  7. 7

    Déposer les œufs dans une casserole d’eau froide.

  8. 8

    Porter à ébullition, puis cuire 9 minutes pour obtenir des œufs durs.

  9. 9

    Refroidir les œufs sous l’eau froide, les écaler et les couper en quartiers.

  10. 10

    Dans une grande poêle, faire chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec la gousse d’ail écrasée.

  11. 11

    Ajouter les palourdes, couvrir et cuire à feu vif 3 à 5 minutes en secouant la poêle jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent.

  12. 12

    Retirer du feu, jeter les palourdes fermées et réserver les autres. Filtrer le jus de cuisson.

  13. 13

    Dans un bol, mélanger l’échalote hachée, le vinaigre de vin rouge, le reste d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe du jus filtré des palourdes, sel et poivre.

  14. 14

    Ajouter le persil ciselé et mélanger.

Dressage.

  1. 15

    Répartir les haricots verts dans les assiettes.

  2. 16

    Ajouter les palourdes ouvertes et les quartiers d’œuf dur.

  3. 17

    Arroser de vinaigrette à l’échalote.

  4. 18

    Servir frais, accompagné de pain grillé si désiré.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Conservation

    Ce plat se déguste de préférence le jour même, mais peut se conserver 24 heures au réfrigérateur, bien couvert. Ajoutez la vinaigrette au dernier moment pour préserver la texture des haricots.

  • Variante allégée

    Remplacez une partie de l’huile d’olive par du bouillon de légumes froid pour une vinaigrette plus légère. Vous pouvez aussi utiliser des œufs de caille pour une version plus raffinée et moins calorique.

  • Sans gluten

    La recette est naturellement sans gluten. Vérifiez simplement que le pain d’accompagnement est adapté si besoin.

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