Le lutefisk norvégien est un plat emblématique des fêtes de fin d'année en Norvège, apprécié pour sa texture unique et son goût délicat. Préparé à base de morue séchée et réhydratée, il est traditionnellement servi avec des pommes de terre nouvelles, une purée de pois cassés et des lardons grillés, comme le montre la présentation authentique de ce plat festif.Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le lutefisk est une option saine et savoureuse pour un repas convivial. Sa préparation demande un peu d'anticipation, mais le résultat en vaut la peine : un poisson fondant, accompagné de garnitures typiques qui subliment ses saveurs. Lancez-vous dans cette recette traditionnelle et partagez un moment chaleureux autour d’un plat nordique incontournable !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories308 kcal
- Grande casserole1
- Poêle1
- Mixeur ou presse-purée1
- Passoire1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le lutefisk
1 kgmorue séchée
—eau froide
—sel fin
Pour la garniture
800 gpomme de terre nouvelle
200 glardon fumé
1 brancheaneth
Pour la purée de pois cassés
250 gpois cassé vert
1oignon jaune
20 gbeurre doux
—sel
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Faites tremper la morue séchée dans de l’eau froide pendant 4 à 5 jours, en changeant l’eau chaque jour.
- 2
Après réhydratation, coupez la morue en portions de 200 à 250 g.
- 3
Déposez les morceaux de morue dans une grande casserole d’eau froide salée.
- 4
Portez à frémissement sans bouillir, puis laissez cuire 15 à 20 minutes. Le poisson doit rester ferme et nacré.
- 5
Égouttez délicatement le lutefisk à l’aide d’une passoire.
- 6
Pendant ce temps, lavez soigneusement les pommes de terre nouvelles.
- 7
Faites cuire les pommes de terre dans une grande casserole d’eau salée pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- 8
Égouttez les pommes de terre et gardez-les au chaud.
- 9
La veille, faites tremper les pois cassés dans de l’eau froide.
- 10
Égouttez les pois cassés, puis faites-les cuire avec l’oignon émincé dans une casserole d’eau non salée pendant 45 minutes.
- 11
Égouttez les pois cassés, ajoutez le beurre, salez et poivrez, puis mixez ou écrasez pour obtenir une purée épaisse.
- 12
Faites revenir les lardons dans une poêle chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- 13
Dressez chaque assiette avec un lit de purée de pois cassés, déposez le lutefisk dessus, puis ajoutez les pommes de terre autour.
- 14
Parsemez de lardons grillés et décorez avec quelques brins d’aneth frais.
- 15
Servez bien chaud, accompagné d’un peu de beurre fondu si désiré.
Notes & astuces du chef
Changez l’eau de trempage de la morue chaque jour pour une texture parfaite
Ne faites jamais bouillir le lutefisk, il doit juste frémir pour rester ferme. Utilisez des pommes de terre nouvelles pour une saveur authentique. La purée de pois cassés peut être préparée à l’avance et réchauffée au moment du service. Ajoutez un peu de beurre fondu sur le poisson pour plus de gourmandise.
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