Recettes.com
Médaillons de porc provençaux aux courgettes enveloppés dans du bacon

Médaillons de porc provençaux aux courgettes enveloppés dans du bacon

RPar Recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Ces médaillons se mangent avec les doigts ou presque, posés sur du pain de campagne, avec une salade verte pour tout accompagnement. Le filet mignon, coupé en médaillons de deux centimètres, enferme une rondelle de courgette grillée avant d'être enroulé dans une tranche de bacon fumé, fixée par un cure-dent. La courgette, passée deux minutes de chaque côté sur une poêle grill frottée à l'ail, garde du croquant ; le bacon grille quatre à cinq minutes par face jusqu'à devenir doré et croustillant, tandis que la viande cuit à cœur sans se dessécher. Herbes de Provence et une feuille de sauge posée sur chaque médaillon parfument la cuisson, et une branche de romarin jetée sur la grille fume doucement autour de la viande.

Ces médaillons se mangent avec les doigts ou presque, posés sur du pain de campagne, avec une salade verte pour tout accompagnement. Le filet mignon, coupé en médaillons de deux centimètres, enferme une rondelle de courgette grillée avant d'être enroulé dans une tranche de bacon fumé, fixée par un cure-dent. La courgette, passée deux minutes de chaque côté sur une poêle grill frottée à l'ail, garde du croquant ; le bacon grille quatre à cinq minutes par face jusqu'à devenir doré et croustillant, tandis que la viande cuit à cœur sans se dessécher. Herbes de Provence et une feuille de sauge posée sur chaque médaillon parfument la cuisson, et une branche de romarin jetée sur la grille fume doucement autour de la viande.

On retire les cure-dents avant de servir : le bacon perd son croustillant en refroidissant. Le filet mignon reste à privilégier, mais une poitrine fumée plus maigre remplace le bacon pour une version moins riche. Un filet de citron au moment de servir réveille l'ensemble, et rien n'empêche de préparer les médaillons à l'avance pour ne les griller qu'au dernier moment.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
308 kcalCalories

Matériel

Poêle grill ou barbecueCouteau bien aiguiséPlanche à découperPince de cuisine

Ingrédients

Pour les médaillons

  • filet mignon de porc

    filet mignon de porc

    600 g
  • courgette

    courgette

    1
  • bacon fumé

    bacon fumé

    12 tranches
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    2 càs
  • ail

    ail

    1 gousse
  • petite branche de romarin

    petite branche de romarin

    1 branche
  • sauge fraîche

    sauge fraîche

    4 feuilles
  • herbe de provence

    herbe de provence

    1 càc
  • sel fin

    sel fin

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour le service

  • baguette

    baguette

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Coupez le filet mignon en médaillons d’environ 2 cm d’épaisseur.

  2. 2

    Salez et poivrez chaque face des médaillons.

  3. 3

    Lavez la courgette et coupez-la en fines rondelles.

  4. 4

    Frottez la poêle grill ou le barbecue avec la gousse d’ail coupée.

  5. 5

    Badigeonnez légèrement les rondelles de courgette d’huile d’olive.

  6. 6

    Faites griller les rondelles de courgette 1 à 2 minutes de chaque côté, elles doivent être juste dorées.

  7. 7

    Déposez une rondelle de courgette sur chaque médaillon de porc.

  8. 8

    Enroulez chaque médaillon et sa courgette d’une tranche de bacon, fixez avec un cure-dent si besoin.

  9. 9

    Saupoudrez d’herbes de Provence et ajoutez une feuille de sauge sur chaque médaillon.

  10. 10

    Chauffez la poêle grill ou le barbecue à feu moyen-vif.

  11. 11

    Déposez les médaillons sur la grille, côté bacon en dessous.

  12. 12

    Faites griller 4 à 5 minutes de chaque côté, le bacon doit être doré et la viande cuite à cœur.

  13. 13

    Ajoutez la branche de romarin sur la grille pour parfumer la cuisson.

  14. 14

    Retirez les cure-dents avant de servir.

  15. 15

    Servez chaud, accompagné de tranches de pain de campagne et d’une salade verte.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Remplacer le bacon par de la poitrine fumée maigre allège le plat sans perdre le croustillant

  • Ces médaillons se préparent à l'avance et se grillent seulement au moment de servir

Avis et commentaires

Vous avez aimé cette recette ?

Laissez un avis : cliquez sur une étoile pour la noter.

Vous pourriez aimer

Dans la même catégorie : Plats