La picanha se dessèche si on la pousse trop loin sur la première face: trois à quatre minutes côté gras à feu vif, puis autant de l'autre côté pour une cuisson saignante, et cinq minutes de repos sous l'aluminium pour garder le jus. Sortie du réfrigérateur vingt minutes avant la poêle, la pièce de veau grille dans sa propre graisse, sans qu'on ajoute de gras.
La picanha se dessèche si on la pousse trop loin sur la première face: trois à quatre minutes côté gras à feu vif, puis autant de l'autre côté pour une cuisson saignante, et cinq minutes de repos sous l'aluminium pour garder le jus. Sortie du réfrigérateur vingt minutes avant la poêle, la pièce de veau grille dans sa propre graisse, sans qu'on ajoute de gras.
Les frites suivent une double cuisson: cinq minutes à 160 °C pour cuire l'intérieur sans coloration, puis deux à trois minutes à 180 °C pour dorer et croustiller. Les poivrons rôtissent vingt-cinq minutes à 220 °C, peau vers le haut, avant de se peler sous un torchon. Tranchée à contre-fibre et servie avec la salade vinaigrée, la picanha garde toute sa tendreté.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- Poêle en fonte ou grill1
- Plaque de cuisson1
- Friteuse ou grande casserole1
- Saladier pour mélanger la pâte1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la picanha de veau
800 gpicanha de veau
2 càsc. à soupehuile d'olive
-fleur de sel
-poivre
Pour les frites maison
1 kgpomme de terre
1 lhuile de friture
-sel fin
Pour les poivrons rôtis
3poivron rouge
1 càsc. à soupehuile d'olive
-sel
Pour la salade verte
1laitue
1 càsc. à soupevinaigre de vin rouge
2 càsc. à soupehuile d'olive
-sel
-poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 220°C (chaleur tournante) pour les poivrons.
- 2
Lavez les poivrons rouges, coupez-les en deux, retirez les graines et placez-les côté peau vers le haut sur une plaque.
- 3
Arrosez d’un filet d’huile d’olive, salez, puis enfournez 25 minutes jusqu’à ce que la peau noircisse.
- 4
Sortez les poivrons du four, couvrez d’un torchon 10 minutes, puis pelez-les. Coupez en lanières.
- 5
Épluchez les pommes de terre, coupez-les en bâtonnets réguliers pour des frites maison.
- 6
Rincez les frites à l’eau froide, séchez-les soigneusement dans un torchon propre.
- 7
Faites chauffer l’huile de friture à 160°C. Plongez les frites pour une première cuisson 5 minutes, sans coloration.
- 8
Égouttez les frites sur du papier absorbant. Réservez.
- 9
Montez la température de l’huile à 180°C. Plongez les frites à nouveau 2-3 minutes pour les dorer.
- 10
Égouttez, salez les frites et gardez-les au chaud.
- 11
Préparez la salade : lavez, essorez la laitue, assaisonnez avec vinaigre, huile d’olive, sel et poivre.
- 12
Sortez la picanha de veau du réfrigérateur 20 minutes avant cuisson pour qu’elle soit à température ambiante.
- 13
Chauffez une poêle en fonte ou un grill avec un peu d’huile d’olive. Saisissez la picanha côté gras 3-4 minutes.
- 14
Retournez la viande et poursuivez la cuisson 3-4 minutes pour une cuisson saignante. Salez, poivrez en fin de cuisson.
- 15
Laissez reposer la picanha 5 minutes sous une feuille de papier aluminium pour garder le jus.
- 16
Tranchez la picanha dans le sens contraire des fibres. Servez avec les frites, les poivrons rôtis et la salade verte.
Notes & astuces du chef
Les pommes de terre Bintje ou Agria donnent des frites plus croustillantes que les variétés à chair fondante
Un chimichurri maison, huile d'olive, ail, persil et vinaigre, apporte une note sud-américaine à la viande tranchée
Avis et commentaires
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