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Recette bœuf sauté aux légumes

Recette bœuf sauté aux légumes

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IInès par recettes.com
30 minTemps total
MoyenDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez le bœuf sauté aux légumes, un plat d’inspiration asiatique qui séduit par sa simplicité, sa rapidité et ses saveurs franches. Idéal pour un dîner en semaine ou un repas convivial, ce sauté met à l’honneur des morceaux de bavette de bœuf finement tranchés, saisis à feu vif pour préserver leur tendreté, et accompagnés de poivrons croquants, d’oignons fondants et d’une sauce savoureuse à base de sauce soja. Ce plat coloré, riche en protéines et en fibres, est parfait pour profiter des légumes de saison tout en se régalant.La recette du bœuf sauté aux légumes est un incontournable de la cuisine rapide, équilibrée et gourmande. Elle s’adapte à toutes les envies : variez les légumes selon la saison ou vos préférences, et accompagnez le tout d’un riz blanc parfumé pour un repas complet. Ce plat, prêt en moins de 30 minutes, est aussi une excellente option pour initier les novices à la cuisine au wok. Laissez-vous tenter par cette alliance de textures et de parfums, et apportez une touche d’exotisme à votre table !

Découvrez le bœuf sauté aux légumes, un plat d’inspiration asiatique qui séduit par sa simplicité, sa rapidité et ses saveurs franches. Idéal pour un dîner en semaine ou un repas convivial, ce sauté met à l’honneur des morceaux de bavette de bœuf finement tranchés, saisis à feu vif pour préserver leur tendreté, et accompagnés de poivrons croquants, d’oignons fondants et d’une sauce savoureuse à base de sauce soja. Ce plat coloré, riche en protéines et en fibres, est parfait pour profiter des légumes de saison tout en se régalant.La recette du bœuf sauté aux légumes est un incontournable de la cuisine rapide, équilibrée et gourmande. Elle s’adapte à toutes les envies : variez les légumes selon la saison ou vos préférences, et accompagnez le tout d’un riz blanc parfumé pour un repas complet. Ce plat, prêt en moins de 30 minutes, est aussi une excellente option pour initier les novices à la cuisine au wok. Laissez-vous tenter par cette alliance de textures et de parfums, et apportez une touche d’exotisme à votre table !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
336 kcalCalories

Matériel

Wok ou grande poêleCouteau d’officePlanche à découperBol

Ingrédients

Pour le bœuf sauté

  • bavette de bœuf

    bavette de bœuf

    400 g
  • poivron rouge

    poivron rouge

    1
  • poivron vert

    poivron vert

    1
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • huile de tournesol

    huile de tournesol

    2 càs

Pour la sauce

  • sauce soja salée

    sauce soja salée

    3 càs
  • sauce d'huître

    sauce d'huître

    1 càs
  • fécule de maïs

    fécule de maïs

    1 càc
  • sucre roux

    sucre roux

    1 càc
  • poivre

    poivre

Pour l’accompagnement

  • riz blanc

    riz blanc

    250 g

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez tous les ingrédients : lavez les poivrons, épluchez l’oignon et l’ail. Stabilisez la planche à découper avec un torchon humide.

  2. 2

    Épépinez les poivrons puis coupez-les en gros dés réguliers pour une cuisson homogène.

  3. 3

    Émincez l’oignon en lamelles épaisses et hachez finement l’ail.

  4. 4

    Découpez la bavette de bœuf en fines lamelles, en tranchant perpendiculairement aux fibres pour plus de tendreté.

  5. 5

    Dans un bol, mélangez la sauce soja, la sauce d’huître, le sucre roux et la maïzena délayée dans un peu d’eau froide. Poivrez selon votre goût.

  6. 6

    Faites chauffer le wok à feu vif, puis versez l’huile de tournesol.

  7. 7

    Ajoutez les lamelles de bœuf et faites-les saisir rapidement 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient juste dorées. Réservez la viande dans une assiette.

  8. 8

    Dans le même wok, faites revenir l’oignon émincé et l’ail haché 1 minute à feu vif.

  9. 9

    Ajoutez les dés de poivron et faites sauter 3 à 4 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants.

  10. 10

    Remettez la viande dans le wok avec les légumes. Mélangez bien pour répartir les saveurs.

  11. 11

    Versez la sauce préparée sur le mélange bœuf-légumes. Faites sauter 1 à 2 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe et enrobe bien tous les ingrédients.

  12. 12

    Rectifiez l’assaisonnement si besoin. Retirez du feu dès que la sauce est brillante et nappante.

  13. 13

    Servez immédiatement dans des assiettes creuses ou des bols, accompagné de riz blanc. Disposez harmonieusement le bœuf sauté sur le riz pour une présentation traditionnelle.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour une version plus épicée, ajoutez un peu de piment frais ou de sauce sriracha à la sauce

    Remplacez la bavette par du rumsteck ou du filet de bœuf pour une texture encore plus tendre. Variez les légumes selon la saison : brocolis, carottes ou champignons se marient très bien. Le bœuf sauté se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, à réchauffer rapidement au wok. Évitez de surcuire la viande pour qu’elle reste juteuse et tendre.

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