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Recette de salade de betterave aux noix

Recette de salade de betterave aux noix

RPar Recettes.com
20 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Comment éviter que les jeunes pousses d'épinard ne flétrissent sous la vinaigrette ? En l'ajoutant seulement au moment de servir, jamais avant. Cette salade associe des tranches de betterave rouge cuite, coupées en cœurs à l'emporte-pièce ou simplement en rondelles, à des cerneaux de noix concassés grossièrement et à quelques billes de fromage de chèvre poêlées. La vinaigrette, montée à l'huile de noix, au vinaigre de vin rouge et à la moutarde de Dijon, apporte le contraste acide qui équilibre la douceur sucrée du légume racine.

Comment éviter que les jeunes pousses d'épinard ne flétrissent sous la vinaigrette ? En l'ajoutant seulement au moment de servir, jamais avant. Cette salade associe des tranches de betterave rouge cuite, coupées en cœurs à l'emporte-pièce ou simplement en rondelles, à des cerneaux de noix concassés grossièrement et à quelques billes de fromage de chèvre poêlées. La vinaigrette, montée à l'huile de noix, au vinaigre de vin rouge et à la moutarde de Dijon, apporte le contraste acide qui équilibre la douceur sucrée du légume racine.

Peu de sel est nécessaire dans cette vinaigrette : la betterave et les noix portent déjà leur propre saveur, et trop en ajouter écrase l'ensemble. Pour une version plus douce, l'huile d'olive vierge extra remplace sans problème l'huile de noix, tout en changeant légèrement le caractère du plat.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
196 kcalCalories

Matériel

Planche à découperCouteau d’officeSaladier pour mélanger la pâteEmporte-pièce en forme de cœur (optionnel)

Ingrédients

Pour la salade

  • betterave rouge cuite

    betterave rouge cuite

    2
  • jeunes pousses d'épinard

    jeunes pousses d'épinard

    100 g
  • cerneau de noix

    cerneau de noix

    50 g
  • B

    billes de fromage de chèvre

    50 g

Pour la vinaigrette

  • huile de noix

    huile de noix

    2 càs
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    1 càs
  • moutarde

    moutarde

    1 càc

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparer tous les ingrédients : rincer soigneusement les jeunes pousses d’épinards et les essorer délicatement pour ne pas les abîmer.

  2. 2

    Éplucher les betteraves cuites si ce n’est pas déjà fait, puis les couper en tranches d’environ 5 mm d’épaisseur sur une planche à découper stable.

  3. 3

    Découper les tranches de betterave à l’aide d’un emporte-pièce en forme de cœur pour une présentation élégante, ou simplement en rondelles régulières si vous n’en avez pas.

  4. 4

    Concasser grossièrement les cerneaux de noix à la main ou avec un couteau d’office, en veillant à obtenir des morceaux irréguliers pour plus de texture.

  5. 5

    Préparer la vinaigrette : dans un petit bol, mélanger la moutarde de Dijon avec le vinaigre de vin rouge, puis incorporer progressivement l’huile de noix en fouettant pour obtenir une émulsion homogène.

  6. 6

    Assaisonner la vinaigrette avec une pincée de sel fin et quelques tours de poivre du moulin, goûter et rectifier si besoin.

  7. 7

    Disposer les jeunes pousses d’épinards dans un grand saladier ou directement dans les assiettes de service, en les aérant pour donner du volume.

  8. 8

    Répartir harmonieusement les tranches de betterave sur les épinards, en alternant les formes pour un effet visuel attractif.

  9. 9

    Parsemer généreusement les cerneaux de noix concassés et des billes de fromage de chèvre sur l’ensemble de la salade.

  10. 10

    Arroser la salade de vinaigrette juste avant de servir, en veillant à bien répartir l’assaisonnement sur tous les ingrédients.

  11. 11

    Présenter la salade dans un grand plat en bois ou des assiettes individuelles, en veillant à mettre en valeur les couleurs et les formes. Servir immédiatement pour préserver la fraîcheur et le croquant.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Préparez la salade à l'avance si besoin, mais gardez la vinaigrette à part et versez-la seulement au moment de servir : les épinards flétrissent vite une fois assaisonnés

  • Quelques dés de pomme Granny Smith ou de poire apportent une note sucrée qui contraste bien avec l'amertume légère des épinards

  • Pour une version végane, vérifiez la composition de la moutarde utilisée, certaines contiennent du miel

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