Deux à trois minutes de saisie par face pour le filet, puis trente à quarante secondes de chaque côté pour le foie gras dans une poêle très chaude sans matière grasse : ce plat tient dans le minutage. Le filet, laissé reposer cinq minutes sous une feuille d'aluminium après la poêle, garde son jus ; le foie gras, bien froid au moment de le saisir, ne fond pas avant d'avoir coloré.
Deux à trois minutes de saisie par face pour le filet, puis trente à quarante secondes de chaque côté pour le foie gras dans une poêle très chaude sans matière grasse : ce plat tient dans le minutage. Le filet, laissé reposer cinq minutes sous une feuille d'aluminium après la poêle, garde son jus ; le foie gras, bien froid au moment de le saisir, ne fond pas avant d'avoir coloré.
Une sauce au vin rouge et à l'échalote, réduite avec le fond de veau puis montée au beurre froid, vient napper l'ensemble. Sous le filet, une galette de pommes de terre râpées et dorée à la poêle, et des épinards juste tombés dans le beurre forment la base. Un peu de confiture ou de gelée de groseille apporte l'acidité qui équilibre le gras du foie, avec une pincée de fleur de sel au moment de servir.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories364 kcal
- Poêle antiadhésive1
- Couteau de chef1
- Petite casserole1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le filet de bœuf
2filet
2 tranchesfoie gra de canard cru
1 càsc. à soupehuile neutre
20 gbeurre doux
-poivre
Pour la sauce au vin rouge
20 clvin rouge corsé
10 clfond de veau
1échalote
1 càcc. à cafébeurre froid
Pour la garniture
2galette de pomme de terre
100 gépinard frais
1 càsc. à soupebeurre
2 càsc. à soupeconfiture
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Émincer finement l’échalote. Dans une petite casserole, faire suer l’échalote avec un peu de beurre sans coloration.
- 2
Ajouter le vin rouge et faire réduire de moitié à feu moyen, puis incorporer le fond de veau. Laisser réduire jusqu’à consistance nappante.
- 3
Monter la sauce avec une noisette de beurre froid hors du feu. Rectifier l’assaisonnement en sel et réserver au chaud.
- 4
Préparer les galettes de pommes de terre : râper les pommes de terre, les presser pour retirer l’excès d’eau, former des galettes rondes et les cuire à la poêle dans un peu d’huile jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
- 5
Laver et équeuter les épinards. Les faire tomber rapidement à la poêle avec une noix de beurre, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore bien verts.
- 6
Réserver les galettes de pommes de terre et les épinards au chaud, prêts à être dressés.
- 7
Sortir les filets de bœuf du réfrigérateur 20 minutes avant cuisson. Parer si besoin (retirer les nerfs ou parties grasses).
- 8
Assaisonner les filets de bœuf de sel et de poivre. Chauffer une poêle avec l’huile neutre, saisir les filets 2 à 3 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante.
- 9
Ajouter le beurre en fin de cuisson et arroser la viande. Laisser reposer les filets 5 minutes sous une feuille de papier aluminium.
- 10
Poêler les tranches de foie gras bien froides dans une poêle très chaude, sans matière grasse, 30 à 40 secondes de chaque côté. Égoutter sur papier absorbant.
- 11
Déposer une galette de pommes de terre au centre de chaque assiette. Ajouter une couche d’épinards sautés.
- 12
Placer le filet de bœuf sur les épinards, puis déposer délicatement une tranche de foie gras poêlé sur chaque filet.
- 13
Napper généreusement de sauce au vin rouge autour de la garniture. Ajouter quelques touches de confiture ou gelée de groseilles pour la note acidulée.
- 14
Terminer par une pincée de fleur de sel et un tour de moulin à poivre sur le foie gras. Servir immédiatement, bien chaud, pour préserver le fondant du foie gras et la tendreté du bœuf.
Notes & astuces du chef
Le foie gras doit rester bien froid jusqu'à la poêle, sinon il fond avant même de colorer
Préparez la sauce à l'avance et réchauffez-la doucement au moment de servir, sans la faire bouillir
Le filet de bœuf se sert saignant ou à point ; au-delà, il perd le moelleux qui fait tout l'intérêt du plat








