En accompagnement d'un poisson grillé ou d'une viande blanche, cette salade de pousses de pois vertes apporte du croquant sans alourdir l'assiette. Rincées puis bien essorées : une essoreuse fait tout le travail -, les pousses restent fermes et ne détrempent pas la vinaigrette. L'échalote finement ciselée se mêle au jus de citron, à l'huile de noix et à l'huile d'olive pour une sauce vive qui tranche avec la douceur naturelle des pois. Les noisettes concassées, ajoutées juste avant de servir, gardent leur tenue et évitent de ramollir au contact de la sauce. Comptez quelques minutes à peine entre le rinçage et le dressage : plus on attend, plus les pousses perdent de leur fermeté. Pour une note plus asiatique, l'huile de sésame remplace avantageusement celle de noix.
En accompagnement d'un poisson grillé ou d'une viande blanche, cette salade de pousses de pois vertes apporte du croquant sans alourdir l'assiette. Rincées puis bien essorées : une essoreuse fait tout le travail -, les pousses restent fermes et ne détrempent pas la vinaigrette. L'échalote finement ciselée se mêle au jus de citron, à l'huile de noix et à l'huile d'olive pour une sauce vive qui tranche avec la douceur naturelle des pois. Les noisettes concassées, ajoutées juste avant de servir, gardent leur tenue et évitent de ramollir au contact de la sauce. Comptez quelques minutes à peine entre le rinçage et le dressage : plus on attend, plus les pousses perdent de leur fermeté. Pour une note plus asiatique, l'huile de sésame remplace avantageusement celle de noix.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories224 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Essoreuse à salade1
- Couteau1
Infos
Matériel
Ingrédients
Ingrédients
- P150 g
pousses de pois verts fraîches
1échalote
1citron jaune
2 càsc. à soupehuile de noix
1 càsc. à soupehuile d'olive vierge extra
—sel fin
—poivre
30 gnoisette torréfiée
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Rincez soigneusement les pousses de pois verts sous l’eau froide.
- 2
Essorez délicatement les pousses pour retirer l’excès d’eau.
- 3
Déposez les pousses dans un grand saladier.
- 4
Ciselez finement l’échalote et ajoutez-la aux pousses.
- 5
Pressez le citron pour en extraire le jus.
- 6
Dans un bol, mélangez le jus de citron, l’huile de noix, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- 7
Versez la vinaigrette sur les pousses et mélangez délicatement.
- 8
Parsemez de noisettes concassées juste avant de servir pour une touche croquante.
Notes & astuces du chef
Remplacez l'huile de noix par de l'huile de sésame pour une version plus asiatique, ou ajoutez de la ciboulette ciselée pour varier les saveurs d'une fois sur l'autre
Avis et commentaires
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