La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !
La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories476 kcal
- Poêle1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Pinceau de cuisine1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la spanakopita
500 gépinard frais
200 gfeta grecque
1oignon jaune
2 goussesail
2œuf
1 botteaneth
8 feuillesfeuille de pâte filo
60 gbeurre doux
—sel
—poivre
Pour la sauce tzatziki
250 gyaourt grec
0.5concombre
1 gousseail
1 cuil. à soupehuile d'olive vierge extra
1 cuil. à soupejus de citron
—sel
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la garniture.
- 1
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon haché 2 minutes.
- 2
Ajoutez l’ail écrasé et les épinards. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient tombés et que l’eau soit évaporée.
- 3
Laissez tiédir les épinards puis pressez-les pour retirer l’excès d’eau.
- 4
Dans un saladier, mélangez les épinards, la feta émiettée, l’aneth, les œufs battus, sel et poivre.
Façonner les triangles.
- 5
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 6
Déroulez une feuille de pâte filo, badigeonnez-la de beurre fondu à l’aide d’un pinceau.
- 7
Pliez la feuille en deux dans la longueur pour obtenir une bande longue.
- 8
Déposez une cuillère de garniture à une extrémité, puis repliez en triangle (rabattez en alternant les coins).
- 9
Répétez avec le reste des feuilles et de la garniture. Placez les triangles sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 10
Badigeonnez le dessus des triangles de beurre fondu pour une dorure parfaite.
- 11
Enfournez 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les triangles soient bien dorés et croustillants.
Préparer la sauce tzatziki.
- 12
Mélangez le yaourt grec, le concombre râpé et égoutté, l’ail, l’huile d’olive et le jus de citron dans un bol.
- 13
Salez, poivrez et réservez au frais jusqu’au service.
Dressage.
- 14
Servez les triangles de spanakopita chauds ou tièdes, accompagnés de la sauce tzatziki en coupelle.
Notes & astuces du chef
Essorez bien les épinards pour éviter une garniture trop humide
Utilisez un pinceau pour bien répartir le beurre sur la pâte filo. La spanakopita se congèle très bien avant cuisson. Ajoutez un peu de menthe fraîche dans la sauce pour plus de fraîcheur. Servez avec une salade de tomates pour un repas complet.
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