La spanakopita est une tarte grecque aux épinards qui séduit par sa pâte croustillante et sa garniture généreuse. Ce plat traditionnel, parfait au printemps ou en été, met à l’honneur les épinards frais, la feta et les herbes méditerranéennes. Facile à préparer, il s’adapte aussi bien à un repas convivial qu’à un pique-nique.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est une option saine et savoureuse. Sa pâte dorée, souvent parsemée de graines de sésame ou de nigelle, apporte une touche authentique. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade grecque pour un repas équilibré et plein de soleil. Lancez-vous et découvrez la magie de la cuisine grecque !
La spanakopita est une tarte grecque aux épinards qui séduit par sa pâte croustillante et sa garniture généreuse. Ce plat traditionnel, parfait au printemps ou en été, met à l’honneur les épinards frais, la feta et les herbes méditerranéennes. Facile à préparer, il s’adapte aussi bien à un repas convivial qu’à un pique-nique.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est une option saine et savoureuse. Sa pâte dorée, souvent parsemée de graines de sésame ou de nigelle, apporte une touche authentique. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade grecque pour un repas équilibré et plein de soleil. Lancez-vous et découvrez la magie de la cuisine grecque !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories364 kcal
- Moule rond (28 cm)1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la garniture
700 gépinard frais
250 gfeta grecque
2œuf
1oignon jaune
2 goussesail
1 botteaneth
1 bottebrin d'aneth
—poivre
—sel
Pour la pâte et le montage
8 feuillesfeuille de pâte filo
80 gbeurre doux
1aloyau de bœuf
1 càsc. à soupegraine de sésame
Étapes
La recette
Préparer la garniture.
- 1
Lavez et hachez grossièrement les épinards. Égouttez-les bien pour éviter l’excès d’eau.
- 2
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir 2 minutes.
- 3
Ajoutez l’ail haché et les épinards. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que les épinards réduisent et que l’eau s’évapore.
- 4
Laissez tiédir la préparation dans un saladier. Pressez si besoin pour retirer l’excès d’eau.
- 5
Ajoutez la feta émiettée, les œufs, l’aneth et le persil ciselés. Salez légèrement, poivrez.
Monter la spanakopita.
- 6
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante). Beurrez le moule à l’aide d’un pinceau.
- 7
Déposez une feuille de pâte filo dans le moule, laissez dépasser les bords. Badigeonnez de beurre fondu.
- 8
Superposez 3 autres feuilles de la même façon, en beurrant chaque couche.
- 9
Versez la garniture aux épinards sur la pâte, répartissez-la uniformément.
- 10
Recouvrez avec les 4 feuilles filo restantes, toujours en beurrant chaque feuille.
- 11
Rabattez les bords de pâte vers l’intérieur pour bien fermer la tarte.
- 12
Battez l’œuf et badigeonnez la surface. Saupoudrez de graines de sésame ou de nigelle.
- 13
À l’aide d’un couteau, prédécoupez la spanakopita en carrés pour faciliter le service.
- 14
Enfournez 40 à 45 minutes jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.
- 15
Laissez tiédir 10 minutes avant de servir. Proposez avec une salade grecque traditionnelle.
Notes & astuces du chef
Utilisez des épinards frais pour une saveur authentique, mais les surgelés conviennent aussi
Égouttez bien les épinards pour éviter une pâte détrempée. Remplacez la feta par de la ricotta pour une version plus douce. La spanakopita se conserve 2 jours au réfrigérateur et se réchauffe au four. Pour une découpe nette, utilisez un couteau bien aiguisé avant cuisson.
Avis et commentaires
— / 5
Aucun avis pour le moment
Vous pourriez aimer

par Florian · recettes.com
Spanakopita tarte aux épinards et à la feta

par Inès · recettes.com
Spanakopita à la sauce tzatziki

par Julien · recettes.com
Tiropitakia

par Théo · recettes.com
Salade de fèves à la feta et aux oignons rouges
Dans la même catégorie : Plats

par Camille · recettes.com
Rôti de veau avec rouleaux d'épinards cuits et carottes

par Inès · recettes.com
Filets de truite à la sauce aux blettes

par Théo · recettes.com
Lotte aux asperges, œuf dur et pois

par Julien · recettes.com
