Tortilla, en espagnol, signifie « petite galette » : ici la version aux patates douces et carottes remplace la pomme de terre habituelle. Les dés de légumes cuisent 15 minutes à couvert avant de rejoindre les œufs battus au persil, puis la préparation dore 10 minutes de chaque côté à la poêle. Une sauce au yaourt citronnée, servie à part, apporte la fraîcheur qui manquerait sinon à ce plat d'automne.
Tortilla, en espagnol, signifie « petite galette » : ici la version aux patates douces et carottes remplace la pomme de terre habituelle. Les dés de légumes cuisent 15 minutes à couvert avant de rejoindre les œufs battus au persil, puis la préparation dore 10 minutes de chaque côté à la poêle. Une sauce au yaourt citronnée, servie à part, apporte la fraîcheur qui manquerait sinon à ce plat d'automne.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories364 kcal
- Poêle antiadhésive1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Spatule pour retourner les crêoes1
- Couteau1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la tortilla
500 gpatate douce
250 gcarotte
1oignon jaune
6œuf
2 càscuil. à soupepersil plat
2 càscuil. à soupehuile d'olive
-sel
-poivre
Pour la sauce au yaourt
200 gyaourt nature
1 càscuil. à soupejus de citron
1 càscuil. à soupepersil plat
-sel
-poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Épluchez les patates douces et les carottes, puis coupez-les en petits dés réguliers.
- 2
Émincez finement l’oignon pour une cuisson homogène.
- 3
Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle.
- 4
Ajoutez l’oignon, faites-le revenir 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 5
Ajoutez les dés de patate douce et de carotte. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire 15 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.
- 6
Vérifiez la cuisson : les légumes doivent être tendres mais se tenir. Prolongez si besoin.
- 7
Dans un saladier, battez les œufs avec le persil ciselé, du sel et du poivre.
- 8
Ajoutez les légumes cuits dans le saladier et mélangez délicatement pour ne pas les écraser.
- 9
Essuyez la poêle, ajoutez 1 cuil. à soupe d’huile d’olive et versez la préparation.
- 10
Faites cuire à feu doux 10 minutes, couvrez pour garder le moelleux. La tortilla doit être prise sur les bords.
- 11
Retournez la tortilla à l’aide d’une grande assiette ou d’un couvercle, puis faites cuire l’autre face 5 minutes.
- 12
Préparez la sauce : mélangez le yaourt, le jus de citron, le persil, du sel et du poivre dans un bol.
- 13
Servez la tortilla tiède ou froide, coupée en parts, avec une généreuse cuillerée de sauce au yaourt et quelques feuilles de persil.
Notes & astuces du chef
Laissez la tortilla cuire sans y toucher avant de la retourner à l'aide d'une grande assiette ; la sauce au yaourt se prépare à l'avance et se garde au frais
Avis et commentaires
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