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Tortilla de patate douce et carottes, sauce au yaourt

Tortilla de patate douce et carottes, sauce au yaourt

RPar Recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Tortilla, en espagnol, signifie « petite galette » : ici la version aux patates douces et carottes remplace la pomme de terre habituelle. Les dés de légumes cuisent 15 minutes à couvert avant de rejoindre les œufs battus au persil, puis la préparation dore 10 minutes de chaque côté à la poêle. Une sauce au yaourt citronnée, servie à part, apporte la fraîcheur qui manquerait sinon à ce plat d'automne.

Tortilla, en espagnol, signifie « petite galette » : ici la version aux patates douces et carottes remplace la pomme de terre habituelle. Les dés de légumes cuisent 15 minutes à couvert avant de rejoindre les œufs battus au persil, puis la préparation dore 10 minutes de chaque côté à la poêle. Une sauce au yaourt citronnée, servie à part, apporte la fraîcheur qui manquerait sinon à ce plat d'automne.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
364 kcalCalories

Matériel

Poêle antiadhésiveSaladier pour mélanger la pâteSpatule pour retourner les crêoesCouteau

Ingrédients

Pour la tortilla

  • patate douce

    patate douce

    500 g
  • carotte

    carotte

    250 g
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • œuf

    œuf

    6
  • persil plat

    persil plat

    2 càs
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -

Pour la sauce au yaourt

  • yaourt nature

    yaourt nature

    200 g
  • jus de citron

    jus de citron

    1 càs
  • persil plat

    persil plat

    1 càs
  • sel

    sel

    -
  • poivre

    poivre

    -

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Épluchez les patates douces et les carottes, puis coupez-les en petits dés réguliers.

  2. 2

    Émincez finement l’oignon pour une cuisson homogène.

  3. 3

    Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle.

  4. 4

    Ajoutez l’oignon, faites-le revenir 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.

  5. 5

    Ajoutez les dés de patate douce et de carotte. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire 15 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.

  6. 6

    Vérifiez la cuisson : les légumes doivent être tendres mais se tenir. Prolongez si besoin.

  7. 7

    Dans un saladier, battez les œufs avec le persil ciselé, du sel et du poivre.

  8. 8

    Ajoutez les légumes cuits dans le saladier et mélangez délicatement pour ne pas les écraser.

  9. 9

    Essuyez la poêle, ajoutez 1 cuil. à soupe d’huile d’olive et versez la préparation.

  10. 10

    Faites cuire à feu doux 10 minutes, couvrez pour garder le moelleux. La tortilla doit être prise sur les bords.

  11. 11

    Retournez la tortilla à l’aide d’une grande assiette ou d’un couvercle, puis faites cuire l’autre face 5 minutes.

  12. 12

    Préparez la sauce : mélangez le yaourt, le jus de citron, le persil, du sel et du poivre dans un bol.

  13. 13

    Servez la tortilla tiède ou froide, coupée en parts, avec une généreuse cuillerée de sauce au yaourt et quelques feuilles de persil.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Laissez la tortilla cuire sans y toucher avant de la retourner à l'aide d'une grande assiette ; la sauce au yaourt se prépare à l'avance et se garde au frais

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