Le bar en croûte de sel est un plat festif et raffiné qui sublime la chair délicate du poisson tout en conservant son moelleux. La cuisson en croûte de sel permet de préserver tous les arômes et d’obtenir un poisson parfaitement assaisonné, sans être salé. Ce plat, souvent servi lors des grandes occasions, impressionne par sa simplicité d’exécution et son effet spectaculaire à la découpe.
Le bar en croûte de sel est un plat festif et raffiné qui sublime la chair délicate du poisson tout en conservant son moelleux. La cuisson en croûte de sel permet de préserver tous les arômes et d’obtenir un poisson parfaitement assaisonné, sans être salé. Ce plat, souvent servi lors des grandes occasions, impressionne par sa simplicité d’exécution et son effet spectaculaire à la découpe.
Ici, le bar est accompagné de petites pommes de terre rôties au four, de rondelles de citron frais et d’une sauce vierge à base d’huile d’olive, citron, ail et persil. Un plat complet, convivial et léger, idéal pour un déjeuner dominical ou un dîner entre amis. Servez-le directement sur la plaque pour un effet convivial et partagez la découpe du poisson à table.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories476 kcal
- Plaque de cuisson1
- Papier sulfurisé1
- Grand saladier1
- Spatule ou cuillère en bois1
- Petit bol1
- Couteau bien aiguisé1
Infos
Matériel
Ingrédients
Bar en croûte de sel
- B1
bar entier vidé (1,2 à 1,5 kg)
1.5 kggros sel de mer
3blanc d'œuf
1citron jaune
1 pincéepoivre noir
2 cuillère à soupepersil plat frais
Pommes de terre rôties
800 gpetites pommes de terre grenaille
2 cuillère à soupehuile d'olive
1 pincéesel fin
1 pincéepoivre noir
1 cuillère à soupepersil plat frais
Sauce vierge citron-persil
6 cuillère à soupehuile d'olive
0.5citron jaune
1ail
1 cuillère à soupepersil plat frais
1 pincéesel fin
1 pincéepoivre noir
Étapes
La recette
Préparation du bar en croûte de sel
- 1
Préchauffer le four à 210°C (chaleur tournante).
- 2
Rincer le bar sous l'eau froide, puis l'essuyer avec du papier absorbant. Vérifier qu'il ne reste pas d'écailles ni de sang dans la cavité.
- 3
Poivrer légèrement l'intérieur du poisson. Glisser quelques rondelles de citron et un peu de persil haché dans la cavité.
- 4
Dans un grand saladier, mélanger le gros sel avec les blancs d'œufs jusqu'à obtenir une texture sable humide.
- 5
Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, étaler une couche de sel humide de la taille du poisson.
- 6
Déposer le bar sur ce lit de sel. Recouvrir entièrement le poisson avec le reste du mélange sel-blancs d'œufs, en tassant bien pour former une croûte hermétique.
- 7
Enfourner pour 30 à 35 minutes selon la taille du poisson.
Pommes de terre rôties
- 8
Pendant la cuisson du bar, laver les pommes de terre grenaille et les couper en deux si elles sont grosses.
- 9
Les disposer sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Mélanger pour bien enrober.
- 10
Enfourner à côté du poisson (ou en bas du four) pour 30 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
- 11
À la sortie du four, parsemer de persil haché.
Sauce vierge citron-persil
- 12
Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail haché, le persil, le sel et le poivre.
- 13
Bien émulsionner à la fourchette. Réserver.
Finition et service
- 14
Sortir le bar du four et laisser reposer 5 minutes.
- 15
Casser délicatement la croûte de sel avec le dos d'une cuillère. Retirer la croûte et dégager le poisson.
- 16
Lever délicatement les filets de bar et les disposer sur un plat ou directement sur la plaque.
- 17
Servir avec les pommes de terre rôties, des rondelles de citron frais et la sauce vierge à part.
Notes & astuces du chef
Conservation
Le bar en croûte de sel se déguste idéalement dès la sortie du four. Les restes peuvent être conservés 24 heures au réfrigérateur, mais le poisson perdra en moelleux. Les pommes de terre rôties se réchauffent au four à 160°C.
Variante poisson
Vous pouvez remplacer le bar par une daurade royale ou un maigre, en adaptant le temps de cuisson selon la taille du poisson.
Astuce croûte de sel
Veillez à bien tasser la croûte de sel autour du poisson pour éviter que la vapeur ne s'échappe. Si la croûte est trop sèche, ajoutez un blanc d'œuf supplémentaire.
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