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Chachlyk de poulet et orzo aux légumes et à la feta

Chachlyk de poulet et orzo aux légumes et à la feta

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TThéo par recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez le chachlyk de poulet, une brochette d’origine caucasienne, ici revisitée avec une salade d’orzo aux légumes et à la feta pour une assiette colorée et équilibrée. Ce plat estival marie la tendreté du poulet mariné aux parfums méditerranéens et la fraîcheur d’une salade d’orzo garnie de légumes croquants, d’olives noires et de feta crémeuse.Idéal pour un repas convivial ou un déjeuner léger, ce plat complet met en avant des ingrédients sains et de saison : tomates, concombre, oignon rouge, herbes fraîches et feta. Facile à préparer, il séduit par ses saveurs franches et sa présentation appétissante. Servez-le lors d’un barbecue ou d’un dîner entre amis pour voyager sans quitter la table !

Découvrez le chachlyk de poulet, une brochette d’origine caucasienne, ici revisitée avec une salade d’orzo aux légumes et à la feta pour une assiette colorée et équilibrée. Ce plat estival marie la tendreté du poulet mariné aux parfums méditerranéens et la fraîcheur d’une salade d’orzo garnie de légumes croquants, d’olives noires et de feta crémeuse.Idéal pour un repas convivial ou un déjeuner léger, ce plat complet met en avant des ingrédients sains et de saison : tomates, concombre, oignon rouge, herbes fraîches et feta. Facile à préparer, il séduit par ses saveurs franches et sa présentation appétissante. Servez-le lors d’un barbecue ou d’un dîner entre amis pour voyager sans quitter la table !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
560 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâteCouteauPlanche à découperGrill ou poêleCasserole

Ingrédients

Pour le chachlyk de poulet

  • blanc de poulet

    blanc de poulet

    500 g
  • ail

    ail

    2 gousses
  • citron jaune

    citron jaune

    1
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 cuil. à soupe
  • paprika doux

    paprika doux

    1 cuil. à café
  • origan séché

    origan séché

    1 cuil. à café
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la salade d'orzo

  • orzo

    orzo

    200 g
  • tomate cerise

    tomate cerise

    150 g
  • concombre

    concombre

    1
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • feta

    feta

    80 g
  • olive noire

    olive noire

    50 g
  • persil plat

    persil plat

    2 cuil. à soupe
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 cuil. à soupe
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    1 cuil. à soupe
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour le service

  • yaourt grec

    yaourt grec

    4 cuil. à soupe

Étapes

La recette

Préparer la marinade.

  1. 1

    Pressez le citron pour en extraire le jus dans un saladier.

  2. 2

    Ajoutez l’ail haché, l’huile d’olive, le paprika, l’origan, du sel et du poivre.

  3. 3

    Mélangez les dés de poulet dans la marinade. Laissez reposer 20 minutes au frais.

Préparer la salade d'orzo.

  1. 4

    Faites cuire l’orzo dans une casserole d’eau bouillante salée selon le temps indiqué.

  2. 5

    Égouttez l’orzo et passez-le sous l’eau froide pour stopper la cuisson.

  3. 6

    Coupez les tomates cerises, le concombre, l’oignon rouge et les olives.

  4. 7

    Dans un saladier, mélangez l’orzo refroidi, les légumes, la feta et le persil.

  5. 8

    Assaisonnez avec l’huile d’olive, le vinaigre, du sel et du poivre. Mélangez bien.

Cuire et dresser.

  1. 9

    Enfilez les morceaux de poulet marinés sur des brochettes.

  2. 10

    Faites chauffer un grill ou une poêle et faites cuire les brochettes 10 minutes en les retournant.

  3. 11

    Disposez la salade d’orzo dans les assiettes, ajoutez les brochettes de poulet.

  4. 12

    Nappez d’un peu de yaourt grec et parsemez de persil frais avant de servir.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Pour des brochettes plus tendres, laissez mariner le poulet plus longtemps

  • Utilisez des pics en bois trempés dans l’eau pour éviter qu’ils ne brûlent à la cuisson

  • Ajoutez un peu de menthe fraîche pour une touche encore plus méditerranéenne

  • Remplacez l’orzo par du riz si besoin

  • Servez bien frais pour une salade encore plus savoureuse

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