La dorade à la mode des Pouilles est un plat emblématique du sud de l’Italie, parfait pour mettre en valeur la fraîcheur du poisson méditerranéen. Cette recette traditionnelle associe la dorade entière à des pommes de terre fondantes, de l’ail, du persil et de l’huile d’olive extra vierge, pour un résultat à la fois simple et raffiné. Idéale en toute saison, elle sublime les produits locaux et se prépare facilement à la maison.Riche en saveurs et légère, cette recette italienne est aussi saine, grâce à la cuisson au four et à l’utilisation d’ingrédients naturels. Servez-la avec un bon pain de campagne pour profiter de la sauce parfumée. Lancez-vous et découvrez le goût authentique des Pouilles, une région où la mer et la terre se rencontrent dans l’assiette !
La dorade à la mode des Pouilles est un plat emblématique du sud de l’Italie, parfait pour mettre en valeur la fraîcheur du poisson méditerranéen. Cette recette traditionnelle associe la dorade entière à des pommes de terre fondantes, de l’ail, du persil et de l’huile d’olive extra vierge, pour un résultat à la fois simple et raffiné. Idéale en toute saison, elle sublime les produits locaux et se prépare facilement à la maison.Riche en saveurs et légère, cette recette italienne est aussi saine, grâce à la cuisson au four et à l’utilisation d’ingrédients naturels. Servez-la avec un bon pain de campagne pour profiter de la sauce parfumée. Lancez-vous et découvrez le goût authentique des Pouilles, une région où la mer et la terre se rencontrent dans l’assiette !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories280 kcal
- Plat à gratin1
- Couteau de cuisine1
- Planche à découper1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la dorade
1dorade royale entière
1citron jaune
—sel fin
—poivre
Pour la garniture
600 gpomme de terre à chair ferme
3 goussesail
1persil frais
8 clhuile d'olive vierge extra
10 clvin blanc sec
—origan séché
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).
- 2
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles fines, d’environ 3 mm d’épaisseur.
- 3
Rincez la dorade sous l’eau froide, puis séchez-la avec du papier absorbant.
- 4
Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur de la dorade.
- 5
Glissez quelques rondelles de citron et un peu de persil ciselé à l’intérieur du poisson.
- 6
Frottez la dorade avec un filet d’huile d’olive pour la rendre brillante.
- 7
Huilez légèrement le plat à gratin avec un peu d’huile d’olive.
- 8
Disposez la moitié des rondelles de pommes de terre au fond du plat, en les chevauchant.
- 9
Parsemez la moitié de l’ail haché, du persil et d’un peu d’origan sur les pommes de terre.
- 10
Déposez la dorade sur le lit de pommes de terre.
- 11
Recouvrez la dorade avec le reste des rondelles de pommes de terre, puis ajoutez le reste d’ail, de persil et d’origan.
- 12
Arrosez le tout avec l’huile d’olive et le vin blanc.
- 13
Couvrez le plat d’une feuille de papier cuisson ou d’aluminium, sans serrer.
- 14
Enfournez pour 25 minutes, puis retirez la feuille et poursuivez la cuisson 15 minutes pour dorer.
- 15
Vérifiez la cuisson : la chair de la dorade doit être nacrée et se détacher facilement.
- 16
Servez la dorade entière dans le plat, accompagnée des pommes de terre et d’un bon pain de campagne.
Notes & astuces du chef
Utilisez des pommes de terre à chair ferme pour qu’elles gardent leur tenue à la cuisson
Ajoutez quelques tomates cerises coupées en deux pour une touche colorée. Le vin blanc sec des Pouilles apporte une note authentique, mais un bon vin blanc français fonctionne aussi. Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez un peu de bouillon de légumes. Servez avec un filet de citron frais pour rehausser les saveurs.
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