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Endives sautées aux anchois et à l'ail

Endives sautées aux anchois et à l'ail

RPar Recettes.com
35 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Six endives, six filets d'anchois à l'huile, deux gousses d'ail, de l'huile d'olive, du poivre et un peu de persil plat : la liste est courte mais chaque ingrédient compte. Coupées en deux, les endives dorent cinq minutes côté tranché dans l'huile chaude, puis on les retourne pour ajouter l'ail haché et les anchois, qui fondent presque aussitôt en une sauce salée enrobant les feuilles. Le tout mijote encore dix minutes à couvert, à feu doux, jusqu'à ce qu'une pointe de couteau s'enfonce sans résistance dans le cœur de l'endive.

Six endives, six filets d'anchois à l'huile, deux gousses d'ail, de l'huile d'olive, du poivre et un peu de persil plat : la liste est courte mais chaque ingrédient compte. Coupées en deux, les endives dorent cinq minutes côté tranché dans l'huile chaude, puis on les retourne pour ajouter l'ail haché et les anchois, qui fondent presque aussitôt en une sauce salée enrobant les feuilles. Le tout mijote encore dix minutes à couvert, à feu doux, jusqu'à ce qu'une pointe de couteau s'enfonce sans résistance dans le cœur de l'endive.

L'amertume du légume s'atténue avec cette cuisson longue et couverte, et les anchois prolongent le goût plutôt qu'ils ne le masquent. Le persil ciselé, ajouté hors du feu, apporte une note fraîche qui tranche avec le salé de la sauce. Ce plat se sert chaud, en entrée avec du pain grillé pour saucer, ou en accompagnement d'une viande blanche simplement cuite.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
168 kcalCalories

Matériel

Poêle en fonteCouteau d’officePlanche à découper

Ingrédients

Ingrédients

  • endive

    endive

    6
  • anchois à l'huile

    anchois à l'huile

    6
  • ail

    ail

    2 gousses
  • huile d'olive

    huile d'olive

    2 càs
  • poivre

    poivre

  • persil plat

    persil plat

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Coupez la base des endives et retirez les feuilles abîmées.

  2. 2

    Fendez chaque endive en deux dans la longueur.

  3. 3

    Pelez les gousses d’ail et hachez-les finement.

  4. 4

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.

  5. 5

    Déposez les endives côté coupé vers le bas. Faites-les dorer 5 minutes.

  6. 6

    Retournez les endives, ajoutez l’ail haché et les filets d’anchois.

  7. 7

    Laissez fondre les anchois et mélangez délicatement pour enrober les endives.

  8. 8

    Couvrez et poursuivez la cuisson 10 minutes à feu doux. Les endives doivent être tendres.

  9. 9

    Poivrez selon votre goût. Ajoutez le persil ciselé hors du feu.

  10. 10

    Servez chaud, en accompagnement ou en entrée, décoré de persil frais.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • L'endive perd son amertume si l'on retire le cône dur à la base avant cuisson, un geste simple qui change beaucoup au goût final

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