Estouffade vient du provençal « estouffada », de l'étouffée : la viande cuit à couvert, sans bouillir, dans son jus et son vin. Le paleron mariné douze heures dans un côtes-du-rhône, avec laurier, thym et poivre en grains, devient fondant après deux heures de mijotage à feu très doux. Lardons fumés et concentré de tomate équilibrent la sauce ; carottes puis pommes de terre rejoignent la cocotte à trente minutes d'écart pour garder leur tenue. Écumer dès l'ébullition évite une sauce trouble. Servie avec du pain de campagne, elle se prépare volontiers la veille : le repos au frais resserre les saveurs.
Estouffade vient du provençal « estouffada », de l'étouffée : la viande cuit à couvert, sans bouillir, dans son jus et son vin. Le paleron mariné douze heures dans un côtes-du-rhône, avec laurier, thym et poivre en grains, devient fondant après deux heures de mijotage à feu très doux. Lardons fumés et concentré de tomate équilibrent la sauce ; carottes puis pommes de terre rejoignent la cocotte à trente minutes d'écart pour garder leur tenue. Écumer dès l'ébullition évite une sauce trouble. Servie avec du pain de campagne, elle se prépare volontiers la veille : le repos au frais resserre les saveurs.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories392 kcal
- Cocotte en fonte1
- Couteau de chef1
- Planche à découper1
- Écumoire1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la viande et la marinade
1.2 kgpaleron de boeuf
75 clvin rouge corsé
2oignon jaune
2 goussesail
2 feuilleslaurier
3thym
6grain de poivre noir
Pour la garniture
4carotte
800 gpomme de terre
150 glardon fumé
2 càsc. à soupehuile d'olive
1 càsc. à soupeconcentré de tomate
—sel fin
—poivre
Étapes
La recette
Préparation de la marinade.
- 1
Parer la viande (retirer les parties nerveuses ou trop grasses) puis la détailler en gros cubes réguliers pour une cuisson homogène.
- 2
Déposer les cubes de bœuf dans un grand saladier. Ajouter les oignons émincés, l’ail écrasé, le laurier, le thym et les grains de poivre.
- 3
Verser le vin rouge sur la viande et les aromates. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 12 heures (ou au minimum 4 heures pour les plus pressés).
Préparation des légumes.
- 4
Éplucher les carottes et les pommes de terre. Couper les carottes en rondelles régulières et les pommes de terre en gros morceaux pour qu’elles gardent leur tenue à la cuisson.
- 5
Préparer les lardons fumés si utilisés. Réserver tous les légumes séparément pour faciliter l’ajout en cours de cuisson.
Cuisson de l’estouffade.
- 6
Égoutter la viande en conservant la marinade. Éponger les morceaux de bœuf avec du papier absorbant pour bien les saisir.
- 7
Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte en fonte. Saisir les morceaux de bœuf sur toutes les faces jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- 8
Ajouter les lardons fumés et faire revenir 2 minutes. Incorporer les oignons et l’ail de la marinade, puis le concentré de tomate. Mélanger soigneusement.
- 9
Verser la marinade filtrée sur la viande. Porter à ébullition, puis écumer soigneusement les impuretés qui remontent à la surface à l’aide d’une écumoire.
- 10
Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter à feu très doux pendant 2 heures, en remuant de temps en temps pour éviter que la viande n’attache.
- 11
Au bout de 2 heures, ajouter les carottes en rondelles. Poursuivre la cuisson 30 minutes supplémentaires.
- 12
Ajouter les pommes de terre et poursuivre la cuisson encore 30 minutes, jusqu’à ce que la viande soit fondante et les légumes tendres mais non défaits.
Finition et présentation.
- 13
Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre. Retirer le bouquet garni. Servir l’estouffade bien chaude dans un plat creux, en disposant harmonieusement les morceaux de viande et les légumes, nappés de sauce. Accompagner de pain de campagne ou de pâtes fraîches selon la tradition.
Notes & astuces du chef
La sauce épaissit si l'on retire le couvercle dix minutes avant de servir, à feu doux
Remplacer les pommes de terre par de la polenta ou des pâtes fraîches change le plat sans le dénaturer
Avis et commentaires
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