Monter une béarnaise au bain-marie demande de la patience: le jaune d'œuf épaissit lentement avec la réduction de vinaigre et d'échalote, puis reçoit le beurre clarifié en filet, comme pour une mayonnaise tiède. Cette étape fait toute la différence entre une sauce nappante et un mélange qui tranche.
Monter une béarnaise au bain-marie demande de la patience: le jaune d'œuf épaissit lentement avec la réduction de vinaigre et d'échalote, puis reçoit le beurre clarifié en filet, comme pour une mayonnaise tiède. Cette étape fait toute la différence entre une sauce nappante et un mélange qui tranche.
Le filet de bœuf, saisi deux à trois minutes par face dans une poêle bien chaude puis arrosé de beurre fondu, garde son cœur saignant si on le laisse reposer cinq minutes sous une feuille d'aluminium avant de trancher. Autour, des brocolis, carottes et choux de Bruxelles cuits à la vapeur apportent du croquant et de la couleur sans alourdir l'assiette. Estragon et cerfeuil frais, ajoutés en fin de préparation, gardent leur parfum intact. Servi sur assiette chaude, ce plat demande un peu d'attention au moment de la cuisson de la viande, mais la sauce, elle, se prépare sans stress si on prend le temps de fouetter à feu très doux.
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- Poêle épaisse1
- Casserole1
- Fouet1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le filet de bœuf
4filet de bœuf
2 càsc. à soupehuile neutre
30 gbeurre doux
—sel fin
—poivre
Pour la sauce béarnaise
3jaune d' œuf
150 gbeurre doux
2 càsc. à soupevinaigre de vin blanc
2 càsc. à soupeéchalote
1 càsc. à soupeestragon frais
1 càsc. à soupecerfeuil frais
—poivre blanc
Pour l’accompagnement
200 gbrocolis
200 gcarotte
200 gchou
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Sortez les filets de bœuf du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour qu’ils soient à température ambiante.
- 2
Préparez les légumes : lavez, épluchez et coupez les carottes en bâtonnets, détaillez les brocolis en fleurettes, parez les choux de Bruxelles.
- 3
Faites cuire les légumes à la vapeur 10 à 12 minutes, ils doivent rester légèrement croquants.
- 4
Ciselez finement les échalotes et hachez l’estragon (gardez quelques feuilles pour la décoration).
- 5
Dans une petite casserole, faites réduire le vinaigre de vin blanc avec les échalotes et la moitié de l’estragon jusqu’à quasi évaporation.
- 6
Clarifiez le beurre : faites-le fondre doucement, retirez l’écume et gardez uniquement la partie claire.
- 7
Dans un bol au bain-marie, fouettez les jaunes d’œufs avec la réduction vinaigrée jusqu’à ce que le mélange épaississe.
- 8
Versez le beurre clarifié en filet tout en fouettant pour monter la sauce (comme une mayonnaise tiède).
- 9
Ajoutez le reste d’estragon, le cerfeuil, salez et poivrez. Gardez la sauce au chaud sans la faire bouillir.
- 10
Salez et poivrez les filets de bœuf sur chaque face.
- 11
Faites chauffer une poêle épaisse avec l’huile. Quand elle est bien chaude, saisissez les filets 2 à 3 minutes par face pour une cuisson saignante.
- 12
Ajoutez le beurre en fin de cuisson et arrosez les filets pour les nourrir et les rendre brillants.
- 13
Laissez reposer la viande 5 minutes sous une feuille de papier aluminium pour qu’elle reste juteuse.
- 14
Dressez chaque filet de bœuf dans une assiette chaude, nappez généreusement de sauce béarnaise.
- 15
Ajoutez les légumes vapeur autour et parsemez de quelques feuilles d’estragon frais pour la touche finale. Servez aussitôt.
Notes & astuces du chef
Cuisson
Un thermomètre à sonde permet de viser 52 à 54°C à cœur pour une viande bien saignante.
La sauce béarnaise se garde au chaud au bain-marie, jamais sur feu direct, pour éviter qu'elle ne tranche
Sans cerfeuil, le persil plat convient aussi bien; l'estragon reste la note dominante de la sauce
Avis et commentaires
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