Découvrez ces flans de pâtisson et châtaignes, une entrée automnale raffinée et facile à préparer. Le pâtisson, légume ancien du terroir français, apporte une texture douce et légère, tandis que les châtaignes, typiques des forêts du Massif central et d’Ardèche, offrent une note sucrée et rustique. Le tout est relevé par une pointe de paprika pour une touche chaleureuse et colorée.Parfaits pour un repas festif ou un dîner léger, ces flans sont naturellement sans gluten et riches en fibres. Servez-les tièdes, accompagnés de quelques feuilles de roquette pour une présentation élégante et une note poivrée. Lancez-vous dans cette recette simple et savoureuse, idéale pour mettre en valeur les produits de saison et surprendre vos convives !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories252 kcal
- Couteau d’office1
- Mixeur ou blender1
- Moules individuels à flan1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour les flans
1pâtisson moyen
120 gchâtaigne cuite
3œuf
15 clcrème liquide entière
1échalote
1 cuil. à cafépaprika doux
—sel fin
—poivre
Pour la finition
1roquette
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Épluchez le pâtisson, retirez les graines et coupez-le en petits dés réguliers.
- 3
Faites cuire les dés de pâtisson à la vapeur ou dans l’eau bouillante salée pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 4
Égouttez soigneusement le pâtisson pour éviter l’excès d’eau dans les flans.
- 5
Dans une poêle, faites revenir l’échalote ciselée avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
- 6
Mixez le pâtisson cuit avec la crème liquide, les œufs, le paprika, du sel et du poivre jusqu’à obtenir une préparation lisse.
- 7
Ajoutez l’échalote revenue et les châtaignes émiettées à la préparation, puis mélangez délicatement à la spatule.
- 8
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
- 9
Répartissez la préparation dans des moules individuels à flan, légèrement huilés si besoin.
- 10
Saupoudrez légèrement de paprika sur le dessus de chaque flan pour la couleur.
- 11
Déposez les moules sur une plaque et enfournez pour 25 minutes. Les flans doivent être dorés et gonflés.
- 12
Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler délicatement.
- 13
Servez les flans tièdes, décorés de feuilles de roquette. Idéal en entrée ou avec une salade de saison.
Notes & astuces du chef
Égouttez bien le pâtisson pour éviter une texture trop liquide
Vous pouvez remplacer la crème par du lait pour une version plus légère. Utilisez des châtaignes sous vide pour gagner du temps. Ajoutez un peu de fromage râpé pour une version plus gourmande. Servez avec une salade de roquette ou de jeunes pousses.
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