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Gratin de poissons

Gratin de poissons

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JJulien par recettes.com
1h20Temps total
FacileDifficulté
6 pers.Portions

Le gratin de poissons est un plat convivial et réconfortant, parfait pour mettre à l’honneur les produits de la mer. Cette recette traditionnelle, inspirée des côtes bretonnes et normandes, marie des poissons blancs comme le cabillaud et le saumon, des légumes de saison et une purée maison dorée au four. Idéal en automne ou en hiver, ce plat complet séduit petits et grands par sa texture fondante et sa croûte gratinée.Riche en protéines et en oméga-3, ce gratin de poissons est aussi une excellente source de vitamines grâce aux légumes. Facile à préparer, il s’adapte à toutes les occasions, du repas familial au dîner entre amis. Servez-le avec une salade verte ou des légumes vapeur pour un repas équilibré et savoureux. Lancez-vous et découvrez la simplicité d’un plat de la mer authentique !

Le gratin de poissons est un plat convivial et réconfortant, parfait pour mettre à l’honneur les produits de la mer. Cette recette traditionnelle, inspirée des côtes bretonnes et normandes, marie des poissons blancs comme le cabillaud et le saumon, des légumes de saison et une purée maison dorée au four. Idéal en automne ou en hiver, ce plat complet séduit petits et grands par sa texture fondante et sa croûte gratinée.Riche en protéines et en oméga-3, ce gratin de poissons est aussi une excellente source de vitamines grâce aux légumes. Facile à préparer, il s’adapte à toutes les occasions, du repas familial au dîner entre amis. Servez-le avec une salade verte ou des légumes vapeur pour un repas équilibré et savoureux. Lancez-vous et découvrez la simplicité d’un plat de la mer authentique !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
6Portions
476 kcalCalories

Matériel

Plat à gratinCasserolePoêleFour

Ingrédients

Pour la purée

  • pomme de terre

    pomme de terre

    1.2 kg
  • beurre doux

    beurre doux

    80 g
  • lait entier

    lait entier

    15 cl
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la garniture de poissons

  • filet de cabillaud

    filet de cabillaud

    400 g
  • filet de saumon

    filet de saumon

    300 g
  • filet de lieu noir

    filet de lieu noir

    200 g
  • carotte

    carotte

    2
  • poireau

    poireau

    1
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • crème épaisse

    crème épaisse

    20 cl
  • laurier

    laurier

    1 feuille
  • noix de muscade râpée

    noix de muscade râpée

  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour gratiner

  • emmental râpé

    emmental râpé

    60 g

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux réguliers.

  2. 2

    Faites cuire les pommes de terre dans une grande casserole d’eau salée pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

  3. 3

    Égouttez les pommes de terre puis écrasez-les en purée avec le beurre et le lait chaud. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.

  4. 4

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).

  5. 5

    Épluchez les carottes et coupez-les en petits dés. Émincez le poireau et l’oignon.

  6. 6

    Faites revenir l’oignon, le poireau et les carottes dans une poêle avec un peu de beurre, 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

  7. 7

    Ajoutez la feuille de laurier et les dés de poissons dans la poêle. Faites cuire 3 à 4 minutes à feu moyen, en remuant délicatement.

  8. 8

    Retirez la feuille de laurier. Ajoutez la crème fraîche, salez, poivrez et mélangez doucement pour enrober les poissons.

  9. 9

    Versez la préparation de poissons et légumes dans le fond d’un plat à gratin.

  10. 10

    Recouvrez uniformément avec la purée de pommes de terre à l’aide d’une spatule ou d’une poche à douille pour un effet décoratif.

  11. 11

    Parsemez d’emmental râpé sur toute la surface du gratin.

  12. 12

    Enfournez pour 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.

  13. 13

    Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que le gratin se tienne bien.

  14. 14

    Servez chaud, accompagné d’une salade verte ou de légumes vapeur pour un repas équilibré.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez des poissons frais de saison pour plus de saveur

    Vous pouvez remplacer l’emmental par du comté pour un goût plus prononcé. Ajoutez quelques crevettes décortiquées pour varier la garniture. La purée peut être préparée à l’avance et réchauffée au moment du montage. Pour une version plus légère, remplacez la crème par du fromage blanc.

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