Découvrez une recette raffinée de lotte enrobée de pommes de terre, inspirée de la cuisine méditerranéenne. Ce plat met à l’honneur la lotte, poisson noble de nos côtes atlantiques, délicatement enveloppée de fines lamelles de pommes de terre. Le tout est servi sur un lit de fenouil et d’asperges vertes, relevé d’un filet d’huile d’olive et d’herbes fraîches, pour une assiette légère et parfumée, idéale au printemps ou en été.La lotte, pauvre en arêtes et riche en protéines, s’associe parfaitement à la douceur de la pomme de terre et à la fraîcheur des légumes de saison. Ce plat équilibré, sans gluten, séduira vos convives par sa présentation élégante et ses saveurs subtiles. Lancez-vous et réalisez facilement ce plat de poisson festif à la maison, parfait pour un déjeuner dominical ou un dîner raffiné.
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories364 kcal
- Couteau bien aiguisé1
- Mandoline1
- Poêle antiadhésive1
- Casserole1
- Papier cuisson1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la lotte enrobée
600 gqueue de lotte
3pomme de terre à chair ferme
30 gbeurre doux
2 c. à soupehuile d'olive vierge extra
—sel fin
—poivre
Pour la garniture de légumes
2bulbe de fenouil
12asperges verte
1carotte
1échalote
1 c. à soupehuile d'olive
—aneth
—fleur de lavande alimentaire
Étapes
La recette
Préparer la lotte.
- 1
Coupez la queue de lotte en 4 portions égales. Retirez la peau et les arêtes si besoin.
- 2
Salez et poivrez chaque morceau de lotte. Réservez au frais.
Préparer les pommes de terre.
- 3
Pelez les pommes de terre et tranchez-les finement à la mandoline (environ 2 mm d’épaisseur).
- 4
Rincez les tranches à l’eau froide puis séchez-les sur un torchon propre.
- 5
Disposez les tranches de pomme de terre en bandes sur du papier cuisson, en les faisant se chevaucher légèrement.
- 6
Déposez un morceau de lotte sur chaque bande, puis roulez délicatement pour enrober le poisson.
- 7
Faites chauffer le beurre et l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- 8
Déposez les rouleaux de lotte enrobés et faites-les dorer 3 à 4 min de chaque côté. Les pommes de terre doivent être dorées.
Préparer la garniture de légumes.
- 9
Émincez finement le fenouil et la carotte. Coupez les asperges en tronçons.
- 10
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez l’échalote, le fenouil, la carotte et les asperges.
- 11
Faites revenir 8 à 10 min à feu moyen, en remuant. Les légumes doivent rester légèrement croquants.
- 12
Salez, poivrez et ajoutez l’aneth frais en fin de cuisson.
Dressage.
- 13
Répartissez la garniture de légumes dans les assiettes. Déposez délicatement la lotte enrobée dessus.
- 14
Décorez avec quelques fleurs de lavande et un filet d’huile d’olive. Servez aussitôt.
Notes & astuces du chef
Utilisez une mandoline pour des tranches de pommes de terre régulières
La lotte peut être remplacée par du cabillaud pour une version plus économique. Ajoutez un zeste de citron pour plus de fraîcheur. Servez avec une sauce légère au yaourt et herbes si souhaité. Pour une cuisson homogène, veillez à ce que les tranches de pommes de terre soient bien fines.
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