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Lotte enrobée de pommes de terre sur un mélange de fenouil et d'asperges

Lotte enrobée de pommes de terre sur un mélange de fenouil et d'asperges

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IInès par recettes.com
1h10Temps total
MoyenDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez une recette raffinée de lotte enrobée de pommes de terre, inspirée de la cuisine méditerranéenne. Ce plat met à l’honneur la lotte, poisson noble de nos côtes atlantiques, délicatement enveloppée de fines lamelles de pommes de terre. Le tout est servi sur un lit de fenouil et d’asperges vertes, relevé d’un filet d’huile d’olive et d’herbes fraîches, pour une assiette légère et parfumée, idéale au printemps ou en été.La lotte, pauvre en arêtes et riche en protéines, s’associe parfaitement à la douceur de la pomme de terre et à la fraîcheur des légumes de saison. Ce plat équilibré, sans gluten, séduira vos convives par sa présentation élégante et ses saveurs subtiles. Lancez-vous et réalisez facilement ce plat de poisson festif à la maison, parfait pour un déjeuner dominical ou un dîner raffiné.

Découvrez une recette raffinée de lotte enrobée de pommes de terre, inspirée de la cuisine méditerranéenne. Ce plat met à l’honneur la lotte, poisson noble de nos côtes atlantiques, délicatement enveloppée de fines lamelles de pommes de terre. Le tout est servi sur un lit de fenouil et d’asperges vertes, relevé d’un filet d’huile d’olive et d’herbes fraîches, pour une assiette légère et parfumée, idéale au printemps ou en été.La lotte, pauvre en arêtes et riche en protéines, s’associe parfaitement à la douceur de la pomme de terre et à la fraîcheur des légumes de saison. Ce plat équilibré, sans gluten, séduira vos convives par sa présentation élégante et ses saveurs subtiles. Lancez-vous et réalisez facilement ce plat de poisson festif à la maison, parfait pour un déjeuner dominical ou un dîner raffiné.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
364 kcalCalories

Matériel

Couteau bien aiguiséMandolinePoêle antiadhésiveCasserolePapier cuisson

Ingrédients

Pour la lotte enrobée

  • queue de lotte

    queue de lotte

    600 g
  • pomme de terre à chair ferme

    pomme de terre à chair ferme

    3
  • beurre doux

    beurre doux

    30 g
  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    2 c. à soupe
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Pour la garniture de légumes

  • bulbe de fenouil

    bulbe de fenouil

    2
  • asperges verte

    asperges verte

    12
  • carotte

    carotte

    1
  • échalote

    échalote

    1
  • huile d'olive

    huile d'olive

    1 c. à soupe
  • aneth

    aneth

  • fleur de lavande alimentaire

    fleur de lavande alimentaire

Étapes

La recette

Préparer la lotte.

  1. 1

    Coupez la queue de lotte en 4 portions égales. Retirez la peau et les arêtes si besoin.

  2. 2

    Salez et poivrez chaque morceau de lotte. Réservez au frais.

Préparer les pommes de terre.

  1. 3

    Pelez les pommes de terre et tranchez-les finement à la mandoline (environ 2 mm d’épaisseur).

  2. 4

    Rincez les tranches à l’eau froide puis séchez-les sur un torchon propre.

  3. 5

    Disposez les tranches de pomme de terre en bandes sur du papier cuisson, en les faisant se chevaucher légèrement.

  4. 6

    Déposez un morceau de lotte sur chaque bande, puis roulez délicatement pour enrober le poisson.

  5. 7

    Faites chauffer le beurre et l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

  6. 8

    Déposez les rouleaux de lotte enrobés et faites-les dorer 3 à 4 min de chaque côté. Les pommes de terre doivent être dorées.

Préparer la garniture de légumes.

  1. 9

    Émincez finement le fenouil et la carotte. Coupez les asperges en tronçons.

  2. 10

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez l’échalote, le fenouil, la carotte et les asperges.

  3. 11

    Faites revenir 8 à 10 min à feu moyen, en remuant. Les légumes doivent rester légèrement croquants.

  4. 12

    Salez, poivrez et ajoutez l’aneth frais en fin de cuisson.

Dressage.

  1. 13

    Répartissez la garniture de légumes dans les assiettes. Déposez délicatement la lotte enrobée dessus.

  2. 14

    Décorez avec quelques fleurs de lavande et un filet d’huile d’olive. Servez aussitôt.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez une mandoline pour des tranches de pommes de terre régulières

    La lotte peut être remplacée par du cabillaud pour une version plus économique. Ajoutez un zeste de citron pour plus de fraîcheur. Servez avec une sauce légère au yaourt et herbes si souhaité. Pour une cuisson homogène, veillez à ce que les tranches de pommes de terre soient bien fines.

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