Découvrez ce poulet frit aux herbes farci au fenouil, une recette inspirée du sud de la France, parfaite pour un repas convivial et raffiné. Le mariage du poulet fermier, des herbes fraîches (persil, estragon, aneth) et du fenouil apporte une touche méditerranéenne, légère et parfumée. Ce plat met en avant la saisonnalité du fenouil, idéal au printemps et en été, et valorise les herbes aromatiques locales.La cuisson au four permet d’obtenir une peau dorée et croustillante, tandis que la farce au fenouil garde la chair moelleuse. Riche en protéines et en fibres, ce plat reste équilibré et savoureux. Servez-le avec des légumes rôtis ou une salade verte pour un repas complet. Lancez-vous et régalez vos proches avec ce classique revisité, simple à réaliser et plein de saveurs !
Découvrez ce poulet frit aux herbes farci au fenouil, une recette inspirée du sud de la France, parfaite pour un repas convivial et raffiné. Le mariage du poulet fermier, des herbes fraîches (persil, estragon, aneth) et du fenouil apporte une touche méditerranéenne, légère et parfumée. Ce plat met en avant la saisonnalité du fenouil, idéal au printemps et en été, et valorise les herbes aromatiques locales.La cuisson au four permet d’obtenir une peau dorée et croustillante, tandis que la farce au fenouil garde la chair moelleuse. Riche en protéines et en fibres, ce plat reste équilibré et savoureux. Servez-le avec des légumes rôtis ou une salade verte pour un repas complet. Lancez-vous et régalez vos proches avec ce classique revisité, simple à réaliser et plein de saveurs !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories336 kcal
- Plat à rôtir1
- Couteau de cuisine1
- Cuillère en bois1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le poulet et la farce
1poulet fermier entier
1bulbe de fenouil
1oignon jaune
2 goussesail
1citron non traité
2persil frais
2estragon frais
2aneth
40 gbeurre doux
2 cuil. à soupehuile d'olive vierge
—sel fin
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).
- 2
Lavez le fenouil, retirez les tiges et coupez-le en fines lamelles.
- 3
Émincez l’oignon et hachez l’ail.
- 4
Faites revenir le fenouil, l’oignon et l’ail dans une poêle avec 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, 5 min à feu moyen.
- 5
Ajoutez le zeste de citron, salez, poivrez et laissez tiédir.
- 6
Glissez délicatement les doigts sous la peau du poulet pour la décoller sans la percer.
- 7
Glissez les feuilles de persil, estragon et aneth sous la peau sur toute la surface.
- 8
Mélangez le beurre mou avec le jus de citron, salez et poivrez.
- 9
Badigeonnez le poulet avec ce beurre parfumé, sur la peau et à l’intérieur.
- 10
Farcissez la cavité du poulet avec le mélange fenouil-oignon-ail.
- 11
Ficelez les pattes pour maintenir la farce à l’intérieur.
- 12
Déposez le poulet dans un plat à rôtir, arrosez avec 1 cuil. à soupe d’huile d’olive.
- 13
Enfournez pour 1h15, en arrosant régulièrement avec le jus de cuisson.
- 14
Vérifiez la cuisson : la peau doit être dorée et croustillante, la chair bien cuite.
- 15
Laissez reposer 10 min hors du four avant de découper. Servez avec la farce et un peu de jus.
Notes & astuces du chef
Pour une peau encore plus croustillante, séchez bien le poulet avant de le badigeonner
Ajoutez quelques quartiers de citron dans le plat pour parfumer le jus. Vous pouvez remplacer l’aneth par du basilic selon la saison. Servez avec des pommes de terre rôties ou une salade verte. Le fenouil apporte une note anisée très fraîche, idéale au printemps.
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