Découvrez une recette originale de muffins aux orties et au gingembre frais, parfaite pour surprendre vos convives et profiter des bienfaits des plantes sauvages. L’ortie, riche en vitamines et minéraux, apporte une belle couleur verte et une saveur végétale subtile, tandis que le gingembre relève le tout d’une note épicée et fraîche.Ces muffins moelleux sont idéaux au printemps, lorsque les jeunes pousses d’ortie sont tendres. Utilisez des œufs de caille pour une touche rustique et locale, comme sur la photo. Servez-les à l’apéritif, en pique-nique ou en accompagnement d’une salade. Faciles à préparer, ils sont aussi sains que gourmands. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette pleine de vitalité !
Découvrez une recette originale de muffins aux orties et au gingembre frais, parfaite pour surprendre vos convives et profiter des bienfaits des plantes sauvages. L’ortie, riche en vitamines et minéraux, apporte une belle couleur verte et une saveur végétale subtile, tandis que le gingembre relève le tout d’une note épicée et fraîche.Ces muffins moelleux sont idéaux au printemps, lorsque les jeunes pousses d’ortie sont tendres. Utilisez des œufs de caille pour une touche rustique et locale, comme sur la photo. Servez-les à l’apéritif, en pique-nique ou en accompagnement d’une salade. Faciles à préparer, ils sont aussi sains que gourmands. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette pleine de vitalité !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions8
- Calories196 kcal
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Moule à muffins1
- Mixeur1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la pâte à muffins
60 gfeuille d'ortie fraîche
120 gfarine de blé
2œuf de caille
60 gbeurre doux
8 cllait entier
15 ggingembre frais
1 pincéesel
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Lavez soigneusement les feuilles d’orties avec des gants, puis égouttez-les.
- 3
Blanchissez les orties 1 minute dans de l’eau bouillante, puis plongez-les dans l’eau froide.
- 4
Égouttez bien les orties et pressez-les pour retirer l’excès d’eau.
- 5
Mixez finement les orties avec le lait pour obtenir une purée verte homogène.
- 6
Faites fondre le beurre à feu doux ou au micro-ondes.
- 7
Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et le poivre.
- 8
Ajoutez les œufs de caille (ou l’œuf de poule) et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- 9
Versez le beurre fondu et la purée d’orties au lait dans la pâte.
- 10
Ajoutez le gingembre frais râpé et mélangez bien pour répartir les saveurs.
- 11
Répartissez la pâte dans les moules à muffins, en remplissant aux 3/4.Lissez la surface avec le dos d’une cuillère pour une cuisson uniforme.
- 12
Enfournez pour 18 à 20 minutes. Les muffins doivent être gonflés et légèrement dorés sur les bords.
- 13
Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler délicatement.
- 14
Servez tiède ou froid, accompagnés de jeunes pousses ou d’une salade verte.
Notes & astuces du chef
Portez des gants pour manipuler les orties crues
Vous pouvez remplacer les œufs de caille par 1 œuf de poule moyen. Ajoutez un peu de fromage râpé pour une version plus gourmande. Les muffins se conservent 2 jours dans une boîte hermétique. Servez-les à l’apéritif ou en pique-nique pour une touche sauvage.
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