Recettes.com
Pizza à la citrouille, au brocoli, aux pois chiches et épinards

Pizza à la citrouille, au brocoli, aux pois chiches et épinards

FFlorian par recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Sous la pâte fine, la purée de citrouille fond contre le croquant du brocoli blanchi et le grain ferme des pois chiches, les épinards ajoutant une note verte et légèrement amère.

Sous la pâte fine, la purée de citrouille fond contre le croquant du brocoli blanchi et le grain ferme des pois chiches, les épinards ajoutant une note verte et légèrement amère.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
392 kcalCalories

Matériel

Plaque de cuissonRouleau à pâtisserieSaladier pour mélanger la pâteFour

Ingrédients

Pour la pâte à pizza

  • farine de blé t45

    farine de blé t45

    250 g
  • eau

    eau

    15 cl
  • levure boulangère sèche

    levure boulangère sèche

    1 sachet
  • huile d'olive vierge

    huile d'olive vierge

    2 càs
  • sel fin

    sel fin

    1 càc

Pour la garniture

  • citrouille

    citrouille

    300 g
  • ail

    ail

    1 petite
  • huile d'olive

    huile d'olive

    1 càs
  • brocoli

    brocoli

    100 g
  • pois chiche cuit

    pois chiche cuit

    100 g
  • jeunes pousses d'épinard

    jeunes pousses d'épinard

    40 g
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la pâte à pizza.

  1. 1

    Mélangez la levure avec l’eau tiède et laissez reposer 5 minutes.

  2. 2

    Versez la farine et le sel dans un saladier, faites un puits au centre.

  3. 3

    Ajoutez l’huile d’olive et la levure diluée, puis mélangez à la main.

  4. 4

    Pétrissez la pâte 5 minutes jusqu’à ce qu’elle soit souple et homogène.

  5. 5

    Couvrez et laissez lever 30 minutes dans un endroit tiède.

Préparer la garniture.

  1. 6

    Faites cuire la citrouille à la vapeur ou à l’eau bouillante 15 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.

  2. 7

    Égouttez la citrouille, écrasez-la en purée avec l’ail, un filet d’huile d’olive, sel et poivre.

  3. 8

    Préchauffez le four à 220°C (chaleur tournante).

  4. 9

    Blanchissez les bouquets de brocoli 2 minutes dans l’eau bouillante, puis égouttez-les.

  5. 10

    Étalez la pâte sur une plaque farinée à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.

  6. 11

    Répartissez la purée de citrouille sur la pâte en couche régulière.

  7. 12

    Disposez les brocolis, pois chiches, épinards et lamelles d’oignon rouge sur la pizza.

  8. 13

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive, salez et poivrez selon votre goût.

  9. 14

    Enfournez 12 à 15 minutes jusqu’à ce que la pâte soit dorée et les légumes légèrement grillés.

  10. 15

    Servez chaud, coupé en parts, accompagné d’une salade verte si désiré.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Le potimarron remplace bien la citrouille, sans changer la texture de la purée

  • Pois chiches passés deux minutes à la poêle avant montage : plus croquants, moins farineux

Avis et commentaires

Vous avez aimé cette recette ?

Laissez un avis : cliquez sur une étoile pour la noter.

Vous pourriez aimer

Dans la même catégorie : Plats