La quiche aux asperges en pâte feuilletée est un classique du printemps, mettant à l’honneur la fraîcheur des asperges vertes et blanches. Cette recette, inspirée de la tradition française, marie la douceur des œufs et de la crème à la texture croustillante de la pâte feuilletée. Les asperges, légumes stars de la saison, apportent une touche raffinée et légère, idéale pour un repas convivial ou un brunch gourmand.Accompagnée d’une trempette aux crevettes à base de yaourt et d’herbes fraîches, cette quiche devient un plat complet, équilibré et savoureux. Riche en protéines et en fibres, elle séduit par sa simplicité et son élégance. Servez-la bien froide ou tiède, avec une salade verte, pour profiter pleinement de ses saveurs printanières. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette facile et sophistiquée !
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Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories476 kcal
- Moule à tarte1
- Casserole1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Four1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour la quiche
1pâte feuilletée
8asperges verte
8asperges blanche
3œuf
20 clcrème épaisse
10 cllait entier
60 gemmental râpé
—sel fin
—poivre
Pour la trempette aux crevettes
150 gcrevette rose décortiquée
1yaourt nature
1 c. à soupemayonnaise
1 c. à soupeciboulette
1 c. à soupeestragon frais
—jus de citron
—sel
—poivre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Pelez les asperges blanches et coupez la base des asperges vertes et blanches.
- 3
Faites cuire les asperges 8 à 10 min dans une casserole d’eau bouillante salée. Égouttez-les délicatement.
- 4
Déroulez la pâte feuilletée et foncez un moule à tarte (étalez-la dans le moule). Piquez le fond avec une fourchette.
- 5
Disposez les asperges égouttées en alternant vertes et blanches sur la pâte.
- 6
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche et le lait.
- 7
Ajoutez l’emmental râpé, salez et poivrez selon votre goût.
- 8
Versez l’appareil sur les asperges dans le moule, en veillant à bien répartir.
- 9
Enfournez la quiche pour 35 à 40 minutes. La surface doit être dorée et gonflée.
- 10
Laissez tiédir la quiche 10 minutes avant de démouler délicatement.
- 11
Préparez la trempette : mélangez le yaourt, la mayonnaise, la ciboulette et l’estragon dans un bol.
- 12
Ajoutez les crevettes, quelques gouttes de jus de citron, salez et poivrez. Mélangez bien.
- 13
Réservez la trempette au frais jusqu’au service.
- 14
Servez une part de quiche avec une cuillerée de trempette aux crevettes et quelques herbes fraîches.
Notes & astuces du chef
Pour une pâte bien croustillante, saupoudrez le fond de chapelure avant de disposer les asperges
Utilisez des asperges fraîches pour une saveur optimale. La quiche se déguste tiède ou froide, idéale pour un pique-nique. Ajoutez un peu de zeste de citron dans la trempette pour plus de fraîcheur. Servez avec une salade verte pour un repas complet.
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