Découvrez le ragoût de pain mexicain, une recette conviviale et colorée inspirée des traditions du sud du Mexique. Ce plat réconfortant associe des bananes plantains dorées, des légumes variés et du pain rassis, le tout relevé d'épices douces et servi avec des œufs durs. Idéal en toute saison, il permet de valoriser les restes de pain et d'utiliser des légumes de saison comme la courgette, la tomate ou les haricots blancs.Riche en fibres et en protéines, ce ragoût est parfait pour un repas complet et équilibré. Les saveurs sucrées-salées de la banane plantain et la texture fondante du pain imbibé séduiront toute la famille. Servez-le bien chaud, décoré de quelques herbes fraîches, pour un voyage gourmand au cœur de la cuisine mexicaine. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat authentique et généreux !
Découvrez le ragoût de pain mexicain, une recette conviviale et colorée inspirée des traditions du sud du Mexique. Ce plat réconfortant associe des bananes plantains dorées, des légumes variés et du pain rassis, le tout relevé d'épices douces et servi avec des œufs durs. Idéal en toute saison, il permet de valoriser les restes de pain et d'utiliser des légumes de saison comme la courgette, la tomate ou les haricots blancs.Riche en fibres et en protéines, ce ragoût est parfait pour un repas complet et équilibré. Les saveurs sucrées-salées de la banane plantain et la texture fondante du pain imbibé séduiront toute la famille. Servez-le bien chaud, décoré de quelques herbes fraîches, pour un voyage gourmand au cœur de la cuisine mexicaine. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat authentique et généreux !
Infos clés & matériel
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- Cocotte ou grande casserole1
- Poêle1
- Couteau1
- Planche à découper1
Infos
Matériel
Ingrédients
Pour le ragoût
200 gpain rassis
2banane plantain
1courgette
2tomate
1oignon jaune
2 goussesail
200 gharicot blanc cuit
50 clbouillon de légume
2 càscuil. à soupehuile végétale
1 càccuil. à cafépaprika doux
1 càccuil. à cafécumin moulu
—sel
—poivre
Pour la finition
4œuf
—coriandre
Étapes
La recette
Préparer la recette
- 1
Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 9 minutes pour obtenir des œufs durs.
- 2
Passez les œufs sous l’eau froide, écalez-les et réservez.
- 3
Pelez les bananes plantains et coupez-les en rondelles épaisses.
- 4
Coupez la courgette en rondelles, les tomates en dés, émincez l’oignon et hachez l’ail.
- 5
Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile dans une poêle et faites dorer les rondelles de banane plantain 2-3 minutes de chaque côté. Réservez.
- 6
Dans une cocotte, faites chauffer le reste d’huile et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- 7
Ajoutez les tomates, la courgette, le paprika et le cumin. Mélangez et laissez cuire 5 minutes.
- 8
Ajoutez les haricots blancs et mélangez délicatement.
- 9
Ajoutez le pain rassis coupé en tranches dans la cocotte.
- 10
Versez le bouillon de légumes chaud sur le mélange pour bien imbiber le pain.
- 11
Salez, poivrez et mélangez délicatement pour ne pas écraser les légumes.
- 12
Disposez les rondelles de banane plantain dorées sur le dessus du ragoût.
- 13
Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Le pain doit être fondant et le bouillon presque absorbé.
- 14
Coupez les œufs durs en deux ou en quartiers.
- 15
Servez le ragoût bien chaud dans des bols, ajoutez les œufs durs sur le dessus et décorez de coriandre ou de thym frais.
Notes & astuces du chef
Utilisez du pain de campagne pour une texture plus rustique
Adaptez les légumes selon la saison (poivron, carotte, patate douce). Pour une version vegan, remplacez les œufs par des tranches d’avocat. Ajoutez un peu de piment doux pour relever le plat. Servez avec une salade verte pour un repas complet.
Avis et commentaires
— / 5
Aucun avis pour le moment
Vous pourriez aimer

par Julien · recettes.com
Filet de poisson, riz et banane plantain frite grillée

par Inès · recettes.com
Bananes plantains caramélisées frites

par Margaux · recettes.com
Chips de banane plantain

par Julien · recettes.com




