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Ragoût de pain mexicain aux légumes, bananes plantains et œufs

Ragoût de pain mexicain aux légumes, bananes plantains et œufs

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MMargaux par recettes.com
1h15Temps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez le ragoût de pain mexicain, une recette conviviale et colorée inspirée des traditions du sud du Mexique. Ce plat réconfortant associe des bananes plantains dorées, des légumes variés et du pain rassis, le tout relevé d'épices douces et servi avec des œufs durs. Idéal en toute saison, il permet de valoriser les restes de pain et d'utiliser des légumes de saison comme la courgette, la tomate ou les haricots blancs.Riche en fibres et en protéines, ce ragoût est parfait pour un repas complet et équilibré. Les saveurs sucrées-salées de la banane plantain et la texture fondante du pain imbibé séduiront toute la famille. Servez-le bien chaud, décoré de quelques herbes fraîches, pour un voyage gourmand au cœur de la cuisine mexicaine. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat authentique et généreux !

Découvrez le ragoût de pain mexicain, une recette conviviale et colorée inspirée des traditions du sud du Mexique. Ce plat réconfortant associe des bananes plantains dorées, des légumes variés et du pain rassis, le tout relevé d'épices douces et servi avec des œufs durs. Idéal en toute saison, il permet de valoriser les restes de pain et d'utiliser des légumes de saison comme la courgette, la tomate ou les haricots blancs.Riche en fibres et en protéines, ce ragoût est parfait pour un repas complet et équilibré. Les saveurs sucrées-salées de la banane plantain et la texture fondante du pain imbibé séduiront toute la famille. Servez-le bien chaud, décoré de quelques herbes fraîches, pour un voyage gourmand au cœur de la cuisine mexicaine. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat authentique et généreux !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
420 kcalCalories

Matériel

Cocotte ou grande casserolePoêleCouteauPlanche à découper

Ingrédients

Pour le ragoût

  • pain rassis

    pain rassis

    200 g
  • banane plantain

    banane plantain

    2
  • courgette

    courgette

    1
  • tomate

    tomate

    2
  • oignon jaune

    oignon jaune

    1
  • ail

    ail

    2 gousses
  • haricot blanc cuit

    haricot blanc cuit

    200 g
  • bouillon de légume

    bouillon de légume

    50 cl
  • huile végétale

    huile végétale

    2 càs
  • paprika doux

    paprika doux

    1 càc
  • cumin moulu

    cumin moulu

    1 càc
  • sel

    sel

  • poivre

    poivre

Pour la finition

  • œuf

    œuf

    4
  • coriandre

    coriandre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 9 minutes pour obtenir des œufs durs.

  2. 2

    Passez les œufs sous l’eau froide, écalez-les et réservez.

  3. 3

    Pelez les bananes plantains et coupez-les en rondelles épaisses.

  4. 4

    Coupez la courgette en rondelles, les tomates en dés, émincez l’oignon et hachez l’ail.

  5. 5

    Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile dans une poêle et faites dorer les rondelles de banane plantain 2-3 minutes de chaque côté. Réservez.

  6. 6

    Dans une cocotte, faites chauffer le reste d’huile et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  7. 7

    Ajoutez les tomates, la courgette, le paprika et le cumin. Mélangez et laissez cuire 5 minutes.

  8. 8

    Ajoutez les haricots blancs et mélangez délicatement.

  9. 9

    Ajoutez le pain rassis coupé en tranches dans la cocotte.

  10. 10

    Versez le bouillon de légumes chaud sur le mélange pour bien imbiber le pain.

  11. 11

    Salez, poivrez et mélangez délicatement pour ne pas écraser les légumes.

  12. 12

    Disposez les rondelles de banane plantain dorées sur le dessus du ragoût.

  13. 13

    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Le pain doit être fondant et le bouillon presque absorbé.

  14. 14

    Coupez les œufs durs en deux ou en quartiers.

  15. 15

    Servez le ragoût bien chaud dans des bols, ajoutez les œufs durs sur le dessus et décorez de coriandre ou de thym frais.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez du pain de campagne pour une texture plus rustique

    Adaptez les légumes selon la saison (poivron, carotte, patate douce). Pour une version vegan, remplacez les œufs par des tranches d’avocat. Ajoutez un peu de piment doux pour relever le plat. Servez avec une salade verte pour un repas complet.

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