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Recette salade niçoise traditionnelle au thon

Recette salade niçoise traditionnelle au thon

RPar Recettes.com
40 minTemps total
facileDifficulté
4 pers.Portions

Des tomates trop mûres pour attendre, une boîte de thon au naturel dans le placard et quatre œufs à cuire : la salade niçoise se monte avec ce qu'on a sous la main. Les tomates en quartiers, le concombre en rondelles fines, le poivron en lanières, les radis et les cébettes émincées composent la base crue, celle qui distingue la vraie salade niçoise des versions à pommes de terre ou haricots verts. Les œufs cuisent neuf minutes à partir de l'ébullition, puis se coupent en quartiers une fois écalés. Le thon émietté et les filets d'anchois s'ajoutent en dernier, sur le dessus, sans mélanger : la salade niçoise se sert en couches distinctes, pas brassée. La vinaigrette, huile d'olive et vinaigre de vin rouge, se verse juste avant de servir, avec du pain de campagne grillé à côté.

Des tomates trop mûres pour attendre, une boîte de thon au naturel dans le placard et quatre œufs à cuire : la salade niçoise se monte avec ce qu'on a sous la main. Les tomates en quartiers, le concombre en rondelles fines, le poivron en lanières, les radis et les cébettes émincées composent la base crue, celle qui distingue la vraie salade niçoise des versions à pommes de terre ou haricots verts. Les œufs cuisent neuf minutes à partir de l'ébullition, puis se coupent en quartiers une fois écalés. Le thon émietté et les filets d'anchois s'ajoutent en dernier, sur le dessus, sans mélanger : la salade niçoise se sert en couches distinctes, pas brassée. La vinaigrette, huile d'olive et vinaigre de vin rouge, se verse juste avant de servir, avec du pain de campagne grillé à côté.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
448 kcalCalories

Matériel

Couteau d’officePlanche à découperSaladier pour mélanger la pâteCasserole

Ingrédients

Ingrédients

  • garni

    garni

  • tomate mûre de pleine saison

    tomate mûre de pleine saison

    4
  • concombre

    concombre

    1
  • poivron vert doux

    poivron vert doux

    1
  • radis rose

    radis rose

    6
  • cébette

    cébette

    2
  • olive noire

    olive noire

    12
  • filet d'anchois à l'huile

    filet d'anchois à l'huile

    8
  • P

    Protéines

  • thon au naturel de qualité

    thon au naturel de qualité

    200 g
  • œuf

    œuf

    4
  • assaisonnement

    assaisonnement

  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    6 càs
  • vinaigre de vin rouge

    vinaigre de vin rouge

    1 càs
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparation des œufs et du thon.

  1. 1

    Déposez les œufs dans une casserole, couvrez d’eau froide et portez à ébullition. Comptez 9 minutes à partir de l’ébullition pour obtenir des œufs durs.

  2. 2

    Égouttez les œufs, rafraîchissez-les sous l’eau froide puis écalez-les délicatement. Coupez-les en quartiers réguliers.

  3. 3

    Égouttez le thon au naturel et émiettez-le grossièrement à la fourchette. Si vous utilisez du thon frais, cuisez-le à la vapeur puis émiettez-le.

Préparation des légumes.

  1. 4

    Lavez soigneusement les tomates, le concombre, le poivron, les radis et les cébettes. Séchez-les avec un torchon propre.

  2. 5

    Coupez les tomates en quartiers, le concombre en fines rondelles, le poivron en lanières, les radis en rondelles et émincez les cébettes (blanc et vert tendre).

  3. 6

    Dénoyautez les olives de Nice si besoin. Égouttez les filets d’anchois et coupez-les en deux si nécessaire.

Assaisonnement et montage.

  1. 7

    Dans un petit bol, préparez la vinaigrette : mélangez l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, une pincée de sel et du poivre du moulin.

  2. 8

    Dans un grand saladier, disposez harmonieusement les quartiers de tomates, les rondelles de concombre, les lanières de poivron, les radis, les cébettes, les olives et les filets d’anchois.

  3. 9

    Ajoutez le thon émietté et les quartiers d’œufs durs sur le dessus, sans mélanger pour préserver la présentation traditionnelle.

  4. 10

    Versez la vinaigrette uniformément sur la salade juste avant de servir. Ne mélangez pas vigoureusement : la salade niçoise se présente en couches distinctes.

Présentation.

  1. 11

    Disposez la salade niçoise dans un grand plat ou dressez-la à l’assiette, en veillant à alterner les couleurs pour une présentation élégante et appétissante.

  2. 12

    Servez immédiatement, accompagnée de pain de campagne légèrement grillé pour respecter la tradition niçoise.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Les légumes se préparent à l'avance, mais l'assemblage et la vinaigrette se font au dernier moment, juste avant de servir

  • Pommes de terre et haricots verts n'ont pas leur place dans la salade niçoise traditionnelle, réservée aux légumes crus de saison

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