Recettes.com
Salade de fruits de mer aux moules

Salade de fruits de mer aux moules

RPar Recettes.com
50 minTemps total
Difficulté moyenneDifficulté
4 pers.Portions

Une salade de fruits de mer réunit plusieurs mollusques et crustacés froids, ici moules de bouchot, calamars et crevettes, sur un lit de salade verte. Les moules cuisent 3 à 4 minutes à la vapeur, le temps qu'elles s'ouvrent ; les calamars, une à 2 minutes à l'eau bouillante. Poivron, échalote et persil apportent le croquant ; la vinaigrette au citron et à la moutarde se verse au dernier moment.

Une salade de fruits de mer réunit plusieurs mollusques et crustacés froids, ici moules de bouchot, calamars et crevettes, sur un lit de salade verte. Les moules cuisent 3 à 4 minutes à la vapeur, le temps qu'elles s'ouvrent ; les calamars, une à 2 minutes à l'eau bouillante. Poivron, échalote et persil apportent le croquant ; la vinaigrette au citron et à la moutarde se verse au dernier moment.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
364 kcalCalories

Matériel

Couteau d’officeSaladier pour mélanger la pâteCasserole large ou faitoutPassoire

Ingrédients

Pour les fruits de mer

  • moule de bouchot fraîche

    moule de bouchot fraîche

    800 g
  • anneau de calamar

    anneau de calamar

    200 g
  • crevette décortiquée

    crevette décortiquée

    150 g

Pour la garniture

  • salade verte

    salade verte

    1
  • poivron vert

    poivron vert

    1
  • échalote

    échalote

    1
  • citron jaune non traité

    citron jaune non traité

    1
  • persil plat

    persil plat

    2 càs

Pour la vinaigrette

  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    4 càs
  • jus de citron frais

    jus de citron frais

    2 càs
  • moutarde

    moutarde

    1 càc
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparation des fruits de mer.

  1. 1

    Nettoyer soigneusement les moules de bouchot sous l’eau froide, en retirant le byssus (filaments) et en grattant les coquilles si besoin.

  2. 2

    Porter à ébullition une grande casserole d’eau légèrement salée. Ajouter les moules, couvrir et cuire à feu vif 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent. Égoutter aussitôt dans une passoire.

  3. 3

    Décortiquer la moitié des moules (garder quelques coquilles pour la présentation). Réserver au frais.

  4. 4

    Plonger les anneaux de calamars dans l’eau bouillante 1 à 2 minutes, puis les égoutter et les rafraîchir sous l’eau froide pour stopper la cuisson.

Préparation des légumes et de la garniture.

  1. 5

    Laver et essorer la salade verte. Déchirer les feuilles en morceaux réguliers pour une présentation harmonieuse.

  2. 6

    Émincer finement le poivron vert et l’échalote. Couper le citron en quartiers.

Préparation de la vinaigrette.

  1. 7

    Dans un bol, mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. Fouetter pour obtenir une vinaigrette homogène.

Assemblage de la salade.

  1. 8

    Dans un grand saladier, réunir les moules décortiquées, les anneaux de calamars, les crevettes, le poivron, l’échalote et la moitié du persil ciselé.

  2. 9

    Ajouter la vinaigrette et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Rectifier l’assaisonnement si besoin.

Présentation.

  1. 10

    Disposer un lit de salade verte sur chaque assiette. Répartir harmonieusement la préparation de fruits de mer par-dessus. Décorer avec les moules en coquille, les quartiers de citron et le reste de persil. Servir bien frais, idéalement accompagné de pain de campagne grillé.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Assemblez la vinaigrette juste avant de servir : les légumes gardent ainsi tout leur croquant

  • Olives noires ou tomates cerises, poulpe à la place du calamar : la recette s'adapte facilement à ce qu'on trouve au marché

Avis et commentaires

Vous avez aimé cette recette ?

Laissez un avis : cliquez sur une étoile pour la noter.

Vous pourriez aimer

Dans la même catégorie : Plats