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Salade printanière de jeunes pousses et de fleurs

Salade printanière de jeunes pousses et de fleurs

RPar Recettes.com
20 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Jeunes pousses, feuilles de laitue tendre, cerfeuil ciselé et fleurs comestibles rincées à l'eau claire composent l'essentiel. Une vinaigrette légère d'huile d'olive, vinaigre de cidre et moutarde douce se verse au dernier moment, pour que les feuilles restent croquantes jusqu'à table.

Jeunes pousses, feuilles de laitue tendre, cerfeuil ciselé et fleurs comestibles rincées à l'eau claire composent l'essentiel. Une vinaigrette légère d'huile d'olive, vinaigre de cidre et moutarde douce se verse au dernier moment, pour que les feuilles restent croquantes jusqu'à table.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
252 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâteEssoreuse à saladeCouteauCuillère en bois

Ingrédients

Pour la salade

  • jeunes pousses

    jeunes pousses

    100 g
  • feuille de laitue

    feuille de laitue

    50 g
  • cerfeuil

    cerfeuil

    1
  • fleur comestible

    fleur comestible

    1

Pour la vinaigrette

  • huile d'olive vierge extra

    huile d'olive vierge extra

    3 càs
  • vinaigre de cidre

    vinaigre de cidre

    1 càs
  • moutarde douce

    moutarde douce

    1 càc
  • sel fin

    sel fin

  • poivre

    poivre

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez soigneusement les jeunes pousses, la laitue et les herbes sous l’eau froide.

  2. 2

    Essorez délicatement les feuilles pour éviter qu’elles ne se gorgent d’eau.

  3. 3

    Rincez les fleurs comestibles à l’eau claire et séchez-les sur du papier absorbant.

  4. 4

    Ciselez finement les herbes fraîches avec un couteau bien aiguisé.

  5. 5

    Déposez les jeunes pousses, la laitue et les herbes dans un grand saladier.

  6. 6

    Préparez la vinaigrette : mélangez l’huile d’olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre dans un bol.

  7. 7

    Versez la vinaigrette sur la salade juste avant de servir.

  8. 8

    Mélangez délicatement avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer les feuilles.

  9. 9

    Ajoutez les fleurs comestibles sur le dessus pour une belle présentation.

  10. 10

    Servez aussitôt, accompagné de pain de campagne frais.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Variez les jeunes pousses selon la saison : épinard, roquette ou cresson conviennent tout aussi bien, à condition d'être bien essorés avant l'assaisonnage

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