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Smoothie détox avocat et concombre

Smoothie détox avocat et concombre

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IInès par recettes.com
10 minTemps total
facileDifficulté
2 pers.Portions

Ce smoothie détox délicieux est un cocktail parfait de vitamines, de minéraux et d'antioxydants grâce à l'avocat et au concombre. L'avocat offre des graisses saines et une riche dose de minéraux, tandis que le concombre hydrate et apporte une fraîcheur légère à ce mélange sain.Idéal pour un matin revitalisant ou après l'entraînement, il nourrit le corps en profondeur tout en favorisant la récupération et la santé digestive.

Ce smoothie détox délicieux est un cocktail parfait de vitamines, de minéraux et d'antioxydants grâce à l'avocat et au concombre. L'avocat offre des graisses saines et une riche dose de minéraux, tandis que le concombre hydrate et apporte une fraîcheur légère à ce mélange sain.Idéal pour un matin revitalisant ou après l'entraînement, il nourrit le corps en profondeur tout en favorisant la récupération et la santé digestive.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
140 kcalCalories

Matériel

BlenderCouteauPlanche à découper

Ingrédients

Ingrédients

  • avocat mûr

    avocat mûr

    1
  • concombre

    concombre

    1
  • épinard

    épinard

    1
  • eau de coco

    eau de coco

    200 ml
  • menthe

    menthe

    5 feuilles

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et extrayez la chair.

  2. 2

    Coupez le concombre en rondelles.

  3. 3

    Ajoutez l'avocat, le concombre, les épinards, et l'eau de coco dans le blender.

  4. 4

    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

  5. 5

    Versez dans des verres et garnissez de feuilles de menthe.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez de l'eau de coco bien fraîche pour un smoothie plus rafraîchissant

    Ajoutez un filet de jus de citron pour un goût plus acidulé. Conservez au frais et consommez dans les 24 heures pour préserver les nutriments. Ajoutez une cuillère de graines de chia pour une texture plus intéressante.

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