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Tacos au guacamole et salade de chou

Tacos au guacamole et salade de chou

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MMargaux par recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Découvrez ces tacos au guacamole et salade de chou, une recette inspirée de la cuisine mexicaine, parfaite pour un repas convivial et coloré. Les tortillas de maïs maison accueillent un guacamole onctueux et une salade de chou croquante, relevée de coriandre fraîche et d'une touche de citron vert. Ce plat végétarien, riche en fibres et en vitamines, est idéal pour un déjeuner léger ou un dîner rapide, tout en restant gourmand.La fraîcheur du guacamole et le croquant de la salade de chou font de ces tacos une option saine et savoureuse, à préparer toute l'année. Servez-les avec des quartiers de citron vert pour une note acidulée et une présentation authentique. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, équilibrée et pleine de saveurs mexicaines !

Découvrez ces tacos au guacamole et salade de chou, une recette inspirée de la cuisine mexicaine, parfaite pour un repas convivial et coloré. Les tortillas de maïs maison accueillent un guacamole onctueux et une salade de chou croquante, relevée de coriandre fraîche et d'une touche de citron vert. Ce plat végétarien, riche en fibres et en vitamines, est idéal pour un déjeuner léger ou un dîner rapide, tout en restant gourmand.La fraîcheur du guacamole et le croquant de la salade de chou font de ces tacos une option saine et savoureuse, à préparer toute l'année. Servez-les avec des quartiers de citron vert pour une note acidulée et une présentation authentique. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, équilibrée et pleine de saveurs mexicaines !

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
476 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâtePoêleCouteauPlanche à découper

Ingrédients

Pour les tortillas de maïs

  • farine de maïs nixtamalisée

    farine de maïs nixtamalisée

    200 g
  • eau

    eau

    25 cl
  • sel fin

    sel fin

    1 pincée

Pour le guacamole

  • avocat mûr

    avocat mûr

    2
  • tomate

    tomate

    1
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • citron vert

    citron vert

    1
  • coriandre

    coriandre

  • sel et poivre

    sel et poivre

Pour la salade de chou

  • chou blanc

    chou blanc

    150 g
  • chou rouge

    chou rouge

    50 g
  • carotte

    carotte

    1
  • coriandre

    coriandre

  • mayonnaise

    mayonnaise

    2 c. à soupe
  • vinaigre de cidre

    vinaigre de cidre

    1 c. à soupe
  • sel et poivre

    sel et poivre

Pour le service

  • citron vert

    citron vert

    1

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez la pâte à tortillas : mélangez la farine de maïs, le sel et l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte souple.

  2. 2

    Divisez la pâte en 8 boules, puis aplatissez-les finement à la main ou avec un rouleau.

  3. 3

    Faites chauffer une poêle sans matière grasse et cuisez chaque tortilla 1 minute de chaque côté. Réservez sous un torchon propre.

  4. 4

    Préparez le guacamole : écrasez la chair des avocats dans un saladier.

  5. 5

    Ajoutez la tomate en dés, l’oignon rouge, la coriandre, le jus de citron vert, sel et poivre. Mélangez bien.

  6. 6

    Préparez la salade de chou : mélangez le chou blanc, le chou rouge, la carotte râpée et la coriandre dans un saladier.

  7. 7

    Ajoutez la mayonnaise, le vinaigre de cidre, sel et poivre. Mélangez pour bien enrober les légumes.

  8. 8

    Réchauffez rapidement les tortillas si besoin, pour qu’elles restent souples.

  9. 9

    Étalez une couche de guacamole sur chaque tortilla.

  10. 10

    Ajoutez généreusement la salade de chou par-dessus le guacamole.

  11. 11

    Pliez les tacos et servez aussitôt avec des quartiers de citron vert.

Mes annotationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Utilisez un torchon propre pour garder les tortillas chaudes et souples

    Ajoutez un peu de piment frais dans le guacamole pour plus de piquant. Préparez la salade de chou à l’avance pour qu’elle soit bien croquante. Remplacez la mayonnaise par du yaourt pour une version plus légère. Servez avec des graines de sésame pour une touche croquante.

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