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Tacos au guacamole et salade de chou

Tacos au guacamole et salade de chou

RPar Recettes.com
45 minTemps total
FacileDifficulté
4 pers.Portions

Comment réussir des tortillas de maïs maison sans presse ni machine ? Avec de la farine nixtamalisée hydratée en pâte souple, divisée en huit boules aplaties à la main puis cuites une minute par face dans une poêle sèche : le torchon qui les recouvre ensuite les garde souples jusqu'au dressage. Le guacamole, écrasé avec tomate, oignon rouge, coriandre et citron vert, apporte le gras nécessaire face au croquant de la salade de chou blanc et rouge, relevée de carotte râpée et liée à la mayonnaise et au vinaigre de cidre. Ce plat reste végétarien de bout en bout.

Comment réussir des tortillas de maïs maison sans presse ni machine ? Avec de la farine nixtamalisée hydratée en pâte souple, divisée en huit boules aplaties à la main puis cuites une minute par face dans une poêle sèche : le torchon qui les recouvre ensuite les garde souples jusqu'au dressage. Le guacamole, écrasé avec tomate, oignon rouge, coriandre et citron vert, apporte le gras nécessaire face au croquant de la salade de chou blanc et rouge, relevée de carotte râpée et liée à la mayonnaise et au vinaigre de cidre. Ce plat reste végétarien de bout en bout.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
4Portions
476 kcalCalories

Matériel

Saladier pour mélanger la pâtePoêleCouteauPlanche à découper

Ingrédients

Pour les tortillas de maïs

  • farine de maïs nixtamalisée

    farine de maïs nixtamalisée

    200 g
  • eau

    eau

    25 cl
  • sel fin

    sel fin

    1 pincée

Pour le guacamole

  • avocat mûr

    avocat mûr

    2
  • tomate

    tomate

    1
  • oignon rouge

    oignon rouge

    1
  • citron vert

    citron vert

    1
  • coriandre

    coriandre

  • sel et poivre

    sel et poivre

Pour la salade de chou

  • chou blanc

    chou blanc

    150 g
  • chou rouge

    chou rouge

    50 g
  • carotte

    carotte

    1
  • coriandre

    coriandre

  • mayonnaise

    mayonnaise

    2 càs
  • vinaigre de cidre

    vinaigre de cidre

    1 càs
  • sel et poivre

    sel et poivre

Pour le service

  • citron vert

    citron vert

    1

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez la pâte à tortillas : mélangez la farine de maïs, le sel et l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte souple.

  2. 2

    Divisez la pâte en 8 boules, puis aplatissez-les finement à la main ou avec un rouleau.

  3. 3

    Faites chauffer une poêle sans matière grasse et cuisez chaque tortilla 1 minute de chaque côté. Réservez sous un torchon propre.

  4. 4

    Préparez le guacamole : écrasez la chair des avocats dans un saladier.

  5. 5

    Ajoutez la tomate en dés, l’oignon rouge, la coriandre, le jus de citron vert, sel et poivre. Mélangez bien.

  6. 6

    Préparez la salade de chou : mélangez le chou blanc, le chou rouge, la carotte râpée et la coriandre dans un saladier.

  7. 7

    Ajoutez la mayonnaise, le vinaigre de cidre, sel et poivre. Mélangez pour bien enrober les légumes.

  8. 8

    Réchauffez rapidement les tortillas si besoin, pour qu’elles restent souples.

  9. 9

    Étalez une couche de guacamole sur chaque tortilla.

  10. 10

    Ajoutez généreusement la salade de chou par-dessus le guacamole.

  11. 11

    Pliez les tacos et servez aussitôt avec des quartiers de citron vert.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Un piment frais émincé dans le guacamole le relève nettement : sans lui, il reste doux

  • La salade de chou gagne à être préparée une heure avant : le vinaigre de cidre attendrit un peu les fibres tout en gardant le croquant

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