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Thon goma shoyu (bol de riz au thon cru à la sauce soja et sésame)

Thon goma shoyu (bol de riz au thon cru à la sauce soja et sésame)

RPar Recettes.com
55 minTemps total
FacileDifficulté
2 pers.Portions

Sous la mayonnaise japonaise onctueuse et le nori croustillant, le thon cru mariné dans la sauce soja-sésame reste fondant, presque froid, tandis que le riz vinaigré encore tiède contraste par sa texture collante. C'est ce jeu de températures et de croquant (daikon râpé, edamame fermes, rondelles de lotus mariné qui craquent sous la dent) qui fait tenir ce bol debout, plus qu'un simple assemblage de riz et de poisson.

Sous la mayonnaise japonaise onctueuse et le nori croustillant, le thon cru mariné dans la sauce soja-sésame reste fondant, presque froid, tandis que le riz vinaigré encore tiède contraste par sa texture collante. C'est ce jeu de températures et de croquant (daikon râpé, edamame fermes, rondelles de lotus mariné qui craquent sous la dent) qui fait tenir ce bol debout, plus qu'un simple assemblage de riz et de poisson.

Le riz, rincé puis cuit à couvert quinze minutes, est assaisonné chaud avec vinaigre de riz, sucre et sel avant de refroidir. Le thon, coupé en dés de deux centimètres, marine dix minutes dans la sauce soja, l'huile de sésame toasté et le mirin, avec les graines de sésame noir. Les shiitake sautés deux minutes à feu vif apportent un umami supplémentaire, tandis que les edamame, blanchis trois minutes, gardent leur fermeté verte. Au moment de dresser, le riz reçoit le daikon râpé, les champignons, les edamame et le lotus, puis le thon mariné au centre, une pointe de mayonnaise japonaise et le nori en lanières, saupoudrés de shichimi togarashi et de sésame noir.

Infos

PlatType
MaisonCuisine
2Portions
420 kcalCalories

Matériel

CasseroleSaladier pour mélanger la pâteCouteau bien aiguiséPassoire

Ingrédients

Pour le riz vinaigré

  • riz japonais à sushi

    riz japonais à sushi

    180 g
  • vinaigre de riz

    vinaigre de riz

    25 ml
  • sucre

    sucre

    10 g
  • sel fin

    sel fin

    1 pincée

Pour le thon mariné

  • thon rouge cru

    thon rouge cru

    200 g
  • sauce soja japonaise

    sauce soja japonaise

    2 càs
  • huile de sésame toasté

    huile de sésame toasté

    1 càs
  • graine de sésame noir

    graine de sésame noir

    1 càs
  • mirin

    mirin

    1 càc

Pour la garniture

  • edamame

    edamame

    60 g
  • champignon shiitake

    champignon shiitake

    40 g
  • radis blanc

    radis blanc

    40 g
  • racine de lotus marinée

    racine de lotus marinée

    4 tranches
  • nori

    nori

    1 feuille
  • mayonnaise japonaise

    mayonnaise japonaise

    2 càs

Étapes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez le riz à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis égouttez.

  2. 2

    Faites cuire le riz dans 1,5 fois son volume d’eau, à couvert, 15 minutes à feu doux.

  3. 3

    Mélangez le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Versez sur le riz chaud, mélangez délicatement et laissez tiédir.

  4. 4

    Coupez le thon en dés réguliers de 2 cm.

  5. 5

    Dans un saladier, mélangez la sauce soja, l’huile de sésame, le mirin et les graines de sésame. Ajoutez le thon et laissez mariner 10 minutes au frais.

  6. 6

    Faites cuire les edamame 3 minutes dans l’eau bouillante salée, puis égouttez.

  7. 7

    Faites sauter les shiitake 2 minutes à feu vif dans une poêle légèrement huilée.

  8. 8

    Râpez le radis daikon et coupez la racine de lotus en fines rondelles si besoin.

  9. 9

    Répartissez le riz vinaigré dans deux bols. Disposez dessus le daikon râpé, les shiitake, les edamame et les rondelles de lotus.

  10. 10

    Ajoutez le thon mariné au centre, nappez de mayonnaise japonaise et parsemez de nori en lanières.

  11. 11

    Saupoudrez de shichimi togarashi et de graines de sésame noir. Servez aussitôt, bien frais.

Mes personnalisationsAdaptez la recette à votre façon : quantités, temps, astuces.

Notes & astuces du chef

  • Choisissez un thon annoncé qualité sashimi : il se mange cru, la fraîcheur du poisson ne se négocie pas

  • Le daikon peut être remplacé par du concombre finement râpé si vous n'en trouvez pas

  • Pour une version sans poisson, le tofu ferme mariné dans la même sauce fonctionne bien, avec un peu de wasabi en plus pour relever

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